5月から急ピッチで仕上げてきたつもりでしたが、8位のスイカには届かず🍉
結果は
15位
36:41
8位のタイムは35:23。
走力低下に抗い来年またリベンジしようと思います。
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■今シーズン出場予定大会
新メニューに挑戦
6/9
行田公園ビルドアップ9km
新メニューと言っても、いつも早朝に船橋運動公園で実施しているビルドアップ走を行田公園で夜一人でやっただけ。一人だと諦めてしまったりペースも甘くなりがち。オートラップを500mにしてペースを監視しながら実施。朝も夜も10周目のフリーに中々踏み込めないでいます。
6/11
葛西練400×15
90-80-78-74-73-76-72-78-75-74-
73-73-73-75
怪我から復帰？のたけさんが参加していました。遅刻したので、2本目から参加。がんちゃんはAチーム。かき、まみ、さり、ひろこはBチームできっちりメニューをこなしていました。ゲンさんが絶好調ですね。私はスイカが近い事を理由にDNFと葛藤。しかし、みんなでやれば最後まで行けちゃうものですね。
ひろあきスポーツ
いつも動画ありがとうございます！
つくばマラソンにエントリー
Tomさん、はるやまさん方式で今年は私もふるさと納税枠を利用。6/7、日付が変わった瞬間に楽天ふるさと納税から実施。アクセス集中で繋がりにくくなったりするのか等懸念はありましたが、流石に深夜にそういった状況にはならず、無事出走権をGETしました。専用フォームでのエントリー、記録証の送付も完了。昨年はイッテQ病を発症し、エントリー開始に気づいたのが20:20頃。「イッテQ病」とは目の前の事に夢中になり大事な事を忘れてしまうという難病です。「世界の果てまでイッテQ」は日曜の19:58に始まります。つくばマラソンのエントリーは毎年日曜の20:00が定番。つくばの妨害行為としか思えません！ここでイモトを探したりなんかしたら詰みます。数年前にも一度やらかしたましたが、その時は20分後でもぎりエントリーできました。去年はイッテQを見ていた訳ではありません。今年のつくばマラソンもクリック合戦は必至。みなさんまずはテレビを消しましょう(笑) 無事エントリーできた安堵と、大きな目標が定まったことでやる気も上昇です。昨年はつくばの出走権を逃したので別大に出ましたが、今年は無事つくばを走れるので、別大は不参加予定。
結局走力はイマイチの状態ですが、日曜のスイカは全力で頑張ってこようと思います。
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今年も早くも6月に突入。6月は3日連続ランオフスタートを切ってしまいました。。
6/4は葛西練に参加
1000×6
3'30-3'24-3'25-3'26-3'21-3'123
1本目はアップ。6本走り切れそうな体感で走った結果です。何だかんだ3'20は切れると思ったが1本も切れなかった。。久しぶりにYOHさんにお会いしました。先月850kmを走ったみたい。。2度聞きしました
5月振返り
自分比ですが5月はそこそこ頑張りました。
月間走行距離
449.3km
前月のほぼ倍の距離。
オフは飲み会で日付が変わってしまった1日だけ。30km以上のロング走がないのが残念ポイント。
5/2 船橋市民陸上5000m
17'47(3'33/km) ドラゴンフライ
ビルドアップ練(船橋運動公園)
シューズ：全てマジックスピード4
10周に拘らず9周でもラストしっかり上げるようにした。
5/11
BU9周(4'03/km) 1.09km×9
5/12
BU9周(4'08/km) 1.09km×9
5/18
BU9周(4'09/km) 1.09km×9
5/25
BU9周(4'12/km) 1.09km×9
5/26
BU9周(4'11/km) 1.09km×9
葛西練(エドリク)
葛西練参加の目的は走力アップも勿論ですが、メンタルの栄養補給が最大の目的。溌剌とした雰囲気が堪りません。
シューズ：全てアルファフライ3
5/7 1000×6
3'28-3'23-3'22-3'24-skip-3'14
5/28
5000m 18'04
1000m 3'17
下野練(行田公園)
シューズ：全てマジックスピード4
5/16
800×7 設定:2'44(3'25/km)r-60sec
2'49-2'49-2'49-2'46-2'43-2'43-2'46
レストを短めに。中々設定ペースに乗らなかったが無理せず。
5/30 下野練 行田公園
400×12 r-140m
78'-78'-81'-76'-79'-77'-77'-78'-79'-77'
レスト短めできつかった。10本で咳が止まらずDNF
その他
シューズ：全てマジックスピード4
中々気持ちが上向かず、速いペースに踏み込めないことが多かった。距離を短くするなど一歩を踏み出すための工夫をしてみた。短いLT値走なら取り組みやすかった。
5/4
2000m(3'44-3'42)+1000m(3'29)
5/7
LT値走5000m(3'45/km)行田公園
5/10
LT値走5000m(3'47/km)行田公園
5/17
行田公園8周_7.5km(3'55/km)
5/19
LT値走3km (3'41/km) 行田公園
5/21
LT値走3km (3'40/km) 行田公園
5/24
LT値走3km×2 (3'42/km) (3'40/km)
今年からスイカの入賞が20→8に激減。
入賞には10km35分台が必要そう。激坂を含むあのコースで出せるのか。。引き続き頑張ります。
連休は箱根へ
一人受験も終わりGWは数年ぶりに旅行へ。1泊ですが。
走った後の風呂とビールは堪らんです。
初の六大学野球観戦
5/31
人生初の東京六大学野球観戦へ行ってきました。
早慶戦の2回戦。勝てば慶應が優勝という大一番。試合も天気も最高でした。
試合は国際教養学部の偉才、霜くんの2戦連発のホームラン、このシリーズ大当たりの5番徳丸くんのサヨナラヒットで早稲田が勝利。早稲田の監督って小宮山悟なんですね。両校の伝統の応援も堪能させて頂きました。いや〜、やっぱり野球っていいな。
試合も盛り上がりましたが、この日は何と言っても1番盛り上がったのはここでした。
32年振りの「天覧試合」となったこの試合。
4回に陛下と愛子様がロイヤルルームにお出まし。実際にこの目で拝したのも初めてで感動しました。
6月はトラックの大会にも出る予定。千葉の倶楽部対抗、MKの参戦を考えています。
1500m、5000mともに記録にチャレンジしようと思ってます。記録を狙うならペーサーのいる記録会を攻める予定。
引き続き頑張ってまいります！
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