START〜10km
後輩くん、TKGさんと談笑しつつ、定刻にスタート。スタートのロスは8秒。
キロ4ペースを探りながら走る。
下り基調なのもあり別大の入りは割と速いタイムになる事が多い。
が、
1km 4'04と来たもんだorz
気温は二桁だと少し暑さも感じる。
心拍も早い段階から高い状態。
1週間前に実施した12kmペース走(3'57/km)くらいの余裕度で15kmくらいまでは行けると思っていたが、その時よりややしんどいくらいの感覚。15kmまで行ってみないとわからないな。
風はお決まりの北北西
この日は3〜5メートル。
私はこの風、嫌いではない。
10kmまで向かい風ちっくだが、10kmまではどこも大きな集団ができ下り基調もあっていつも気にならない。今年も全く気にならなかった。
折り返してハーフまで追い風。ここを追い風で走れるのは大きい。
鬼門の30〜35kmも追い風に近い。
折り返して35km以降も横に近い向かい風。
これが西北西になると辛いのだが。。
まあそんな感じで、ややしんどさはあったものの予定ペースで10kmは通過。
でもしんどさを感じていたのなら、4'05/km位に落とすのが妥当だったのかもしれません。。
11km〜ハーフ
ここがまさに追い風区間。
折り返して直ぐに「俺は摂取す」を摂取。
カフェインはないタイプ。エネルギーの補給とクエン酸での疲労回復目的。
集団の後方を淡々と走る。
サブエガ狙いの女性ランナーも散見されたx。
13kmを過ぎ、練習ペーランの距離を超えた事を意識。余裕度は想定通りに近かった。
この先はバンクの多い区間。道も広く苦手な区間。
15kmを過ぎると、ペース維持に少し異変。
集団との距離たまにできる。
同じ感覚で走ると離れてしまう。。
こういう時はストライドに頼らず、ピッチを上げた方がスピードが回復する。
意識してピッチアップ
なんとか3分台を保ち、ハーフを通過。
1:24:02(3'59/km)
ハーフ〜30km
一度ペースが落ちるとロマンティクは止まりません。
それでも今年はかなり抗ったほうです。
24km付近だったか、後方から名前を呼ばれ横を向くと、、たぁ坊さんではありませんか！
「マサにぃさん、一緒にいきましょう！」
カッコいいなこの人は。。惚れてまう。
こういうケースで私は付いていけた試しがないのたが、、少し並走して会話。
ま：「たぁ坊さんは別大初めてですか？」
た：「初めです。なので勝手が全然分からず」
本当は、、
「もう直ぐ海沿い区間が終わりますよ！」
「市街地に入って左折すると少し向かい風喰らいます！」
「ここオールスポーツポイントっす！」
「ここを抜けてしまえば、28〜35kmまで追い風です！」
「あ、花火鳴りましたね、今トップ選手ゴールしましたよ！日本記録出たかな〜」
「35km折り返し後は向かい風っぽい横風です！気にしちゃダメです！」
「ここ曲がると土手です！下りなんで加速しましょう！」
「あと1km〜！！！」
なんて別大ガイドをして差し上げたかったのですが、、
並走、追走できたのは800mほど。。
たぁ様の背中が徐々にに遠ざかる。。
たぁ様はその後完璧なるサブエガを達成。
そしてたぁ様は同級生。
私もまた頑張ります！
その後ペース回復へ刺激を求め、モルテン白を摂取。この時ちょっとトラブル。
モルテンは結構粘度が高い。それを一気に口に含み一気に飲み込んだら、喉から落ちていかず喉に滞留。酸味で喉がビリビリ。息が出来なくなりストップしてなんとか落ち着かせる。
アクシデントではあったが、少し体も気持ちも良い感じでリセットできたらしくサブスリーペースは何とかキープ。
その後は「30kmでDNFはしない！絶対しない！」と念仏を唱えながらひたすら走り続ける。
31km〜GOAL
グラフを見ても酷い落ち方ですね(笑)
35kmまではやや追い風で走れる区間なので、とにかくとにかく35kmまで行けと、ここも念仏走法(泣)折り返しまで行ってしまえば、走ろうが歩こうが帰るのみ。コースは真っ直ぐなのだが橋のアップダウンが鬼門の区間。
昨年も今年もゴール後に「顔色が悪い」、「全身真っ白」と言われた。。毎年ここで体を冷やす気がしている。
折り返しすと、やはり風は思ったより気にならない。気持ちがポッキリ逝ってるので体が動かない。。
国道を右折して市街地へ。
残り5kmを切るもペースはグングン落ちる。
そろそろ40km。
早く終わってくれと思い体を動かしていると、後方？沿道？空？
どこからか私の名を呼ぶでっかい叫び声が。
「マサにぃ！マサにぃ！サブスリー行ける〜〜！！！」
よっちさんだ！
凄い気迫でした。。
通算5回目くらいかな。
私のマラソン歴の半分くらい、ラストよっちさんに抜かれている気がする。。
ここもやはり、
ついて行けず。。
本当に付いて欲しいと思ってるんだとは思うのだけど、、
付いて行けず。。よっちさんいつもありがとう。
さらに気持ちも空回りし、あと少しなのに歩きも混じる。
土手へ右折。残り1kmちょっと。
競技場の入り口の時計が丁度3:00を超える。
ラスト100m。
前を走るフラフラのランナー2人をターゲットに少し上げる。体動くじゃん。やっぱりメンタルですかね。
這々の体で辛くもゴール。
3:02:39
断トツの別大最遅記録。
ゴール後
更衣室への導線を歩いていると、ゆーいちろー先生がいた。
レース前は色々と不安も口にしていたが、圧巻のPB更新。私もこんなレースがしたかった。私と違ってきっと終盤は壮絶な戦いをしていたのだろう。
私もその壁を乗り越えて、もうひと花咲かせたい。
直ぐあとにさきこさんが現れた。
ケツ痛の中、3時間で走ってしまうのだから驚きだ。
更衣室ではTKGさんとも会えた。
足攣りで思ったような記録は出なかったみたいだ。
今年はサッサと着替えて別府北浜に向かった。
宿に戻り、温泉へ。
宿の風呂なのでガラガラ。300円。
冷え切った体が蘇った。。
泣けるほど気持ち良かった。
別府北浜から17:10くらいのバスに乗り空港へ。
18時過ぎには大分空港到着。
空港内のセブンで軽くご飯。店舗の前にテーブルがあるのでいつもここで腹を満たす。ここで1日だけ我慢していたコーヒーを解禁。沁みる。。
レース後はしょっぱい物が食べたくなるので、カレーかカツ丼を食べようとしたのだが、同じ別大を走り終えたと思われる若者がテーブルで「どん兵衛」を豪快にすすっていた。めっちゃ揺れた。
結局カツ丼にした。うめー、うめすぎる。。
あとは空港内で家族のお土産を購入。
毎年色々買っていたのだが、ここ数年は「プリンどら」に落ち着き定番化。悩まなくて良いのが助かる。保冷バッグは毎年持参している。
保安検査場でPB更新のゆーいちろー先生に会った。「早く寝たい」と一言。分かります(笑)
20:00 定刻にソラシドエアで羽田へ。
レース後ってアドレナリンが出ていて全然寝れない。。
21:25 羽田に珍しく定刻で到着。
第2T 21:50西船橋行きのリムジンバスが間に合った。22:30に西船橋到着。これは楽ちん。
自己記録としては遂に3時間を超えてしまった別大。カテ2の記録は消滅。カテ3ならまた来年出られる。
40代ラストとなる来シーズン。
落ち着いたらジワジワと上げて行こうと思う。
お読み頂きありがとうございましたm(_ _)m
サムい。。
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