重度知的障害を伴う自閉症で就労継続支援B型に通所する21歳の息子との日々の暮らしと心と身体にいいことをお伝えします♡
大阪市鶴見区
自宅アロマサロン『cielｼｴﾙ』
セラピストのhiromiです
障がい児ママのケアを中心に
活動してます
ご訪問ありがとうございます
息子の行動援護
昨日初めての行動援護の日でした
初めての事業所、初めての担当者さん
親の方がドキドキです😅
息子が高等部の頃利用してた移動支援
担当が辞めることなってマンツーマンの移動支援がなくなりました
その後集団での移動支援(お出かけ)に変わったのですが移動中の電車のなかで2回も担当してくれたヘルパーさんの頭を叩く
(思いっきりぶっ叩くに近いです💦）
事案を起こし出禁になってます
そこで相談支援員さんにも次の事業所を探してもらってたのですが見つからず
諦めかけてました😭
ところが相談支援員の担当が若い人に変わったです
20代後半ぐらいにみえる
まだ修行中という感じです😅
少し頼りないけど一生懸命がんばってくれてました。
そしたら風の向きが変わった！
区分認定の等級が上り行動援護もつけられるようになりました！
より重度の人に移動などの支援をしてくれるサービスです
若い相談支援員さん必死で
事業所を探してくれて
行動援護と移動支援をしてくれる事業所さんを見つけてくれたんです！😆
そして昨日初日でした
家から2kmほどにあるラウンドワンに
歩いてボーリングをしに行くミッションです😅
息子めちゃくちゃ歩くの早いです
そして体力あるので2kmぐらいへっちゃらで歩きます
新しい担当のヘルパーさん
細身の60代の男性だったのでまた一抹の不安😱
以前高齢のヘルパーさんに移動支援断られたことあります😭
今回は夫も付き添って
ラウンドワンでのやり方や息子の接しかたとか教えにいきました。
行くときは息子を先頭に行かせたら
いつもいく夫とのウォーキングコースで行ってしまったのでだいぶ遠回りして
皆汗だくになって行ったそうです💦
後で聞いて本当申し訳ない気持ち…🙏
そして夫は途中でおまかせして帰ってきました
そして1時間ほどたって
ヘルパーさんと帰ってきました
息子はいつも通りに帰宅☺️
ヘルパーさん大丈夫か心配してたけど
お顔みたらニコニコされていて
お話聞いたら元スポーツインストラクターらしくいい運動になりましたと仰ってくれました
体力には自信おありでこのぐらい大丈夫だそうです😳
凄すぎる😆😆😆
息子も久しぶりに10ゲームできて
ヘルパーさんとも気が合ったみたいで
とてもご機嫌でした
本当よかった！！！😭😭
これでまた移動支援続けられそうです
不眠対策
息子のことでいろいろ悩む日々が続いてたせいか
また春に向かって陽気が上がってきたせいか…
ここ数日寝付きが悪くて…😭
寝不足だと本当に一日がしんどくて
心も欝気味になるし…
なので、久しぶりに自律神経にいい
お灸をやってみました。
ここにお灸をすると自律神経の高ぶりを抑えてくれます
お灸の煙の香りも癒やしになります
そして漢方のテキストに
自律訓練法が載っていて
それもお灸をやった後に試してみました
横になって手を胴から10cmほど離して手のひらを上に向けます。
大きく深呼吸を数回繰り返します
そのままの状態で
右手親指、人差し指、中指、薬指、小指
左手親指、人差し指、中指、薬指、小指
と順番に触らずに動かさずにどこにあるかゆっくり感じとります
足指も同じことをします
そのあと手足がゆっくり重たくなった
温かくなってきたと暗示していきます
このまま自分の心地よさを感じていきます
心地のよい場所を想像して
そこにいる状況を思い浮かべたりします
これはリラックスする訓練です
瞑想に近いと思います
普段の日中に20分程やるようですが
私は寝る前にしたら
リラックスできたしそのまんま寝付くこともありました。
私はいつも日中の刺激で頭の中グルグル思考になりやすいのでこの方法はとてもいいと思います
寝るとき思考が止まりにくい方は
ぜひ試してみてくださいね☺️
目覚めがいいと心も身体も調子いいですからね🤗
よければ読んでください
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