重度知的障害を伴う自閉症で中学生の息子との日々の暮らしと心地いい生活をめざすブログです
こんにちは
ご訪問ありがとうございます
今日はマインド同期でサトウ式リンパケアのセラピストのゆうこりんが
自宅サロン「cielｼｴﾙ」
に来てくれました❤️
私、1年半前からゆうこりんのリンパケアにお世話になってます。
座り仕事ばかりしてたのですっかり慢性の腰痛になっていて、ぎっくり腰にもなりかかったこともあります。
ゆうこりんのとこに通うようになってから腰痛がほとんど感じることがなくなりました。
ゆうこりんのサロンのブログ
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今回は反対に癒されにきてくれました❤️
瞑想とハンドトリートメントはマインド講座でやっていたことなんですが
やはり講座から離れるとそういう機会が減ります。
ひさしぶりにやりませんかの私の声かけにゆうこりんが反応してくれました
瞑想をすると無になります。
過去のいやな事、未来への不安を忘れる時間です。今を意識できるのです。
自分を大切にすること
今を大切にすることに
気が付きます。
瞑想を普段の生活に取り入れるのが理想ですが、5分でも、1分でもいいのでゆっくり深呼吸してみてください。
気持ちが落ち着いてきます。
慣れればその時間を伸ばしていってください(^^)
障害児ママや幼いお子さんを育てられるママの疲労は相当なものです。
自分をいたわってあげてくださいね
今日はなかなか出来ない瞑想時間も加えたハンドトリートメントタイムでした❤️
今、このメニューでやってます。
お帰りになる頃は本当に素敵な笑顔でなってます。
今日のゆうこりんもとても素敵なお顔になってましたよ
ひとりでも経験してもらえるようにがんばります