重度知的障害を伴う自閉症で中学生の息子との日々の暮らしと心地いい生活をめざすブログです
こんにちは
ご訪問ありがとうございます
今日は区民センターで集団健康診断を受けてきました
二年前まではパート先で受けてましたがパートを辞めてから受けてませんでした😅
3年前に手術しているので、その経過観察で血液検査をしているから、まあいいかと思ってたんですけど
元々脈が速くて、その心配もあり一通り受けてみようかなと思い
来てびっくり
意外と若い人が多い
まあ特定健康診断なので40歳以上なんですが…
ほぼ40代でした！
もっとおばちゃん達が多いのかと思ってたので😅
おばちゃん達は仕事先で受けているのか
かかりつけの病院でしている？
それともまさかスルーしているんでしょうか
健康診断は大ホールで流れ作業でしたが、病院で待つより流れは早いので、1時間程で終わりました。
50歳過ぎると本当に身体の不調があちこち出てきます。
気をつけないとですよね
まだまだ息子は中2
とても手のかかる自閉っ子です。
倒れてはいけないのです(笑)
健康は意識しないとよくならないですしね。
更年期に入ってから睡眠がよくありません😭
アロマを毎晩焚いています
睡眠にいいのは
一番よくおすすめされるのは
ラベンダーとオレンジのオイルです
更年期の私は
それに更年期におすすめオイル
ゼラニウムかイランイランを
少し足しています。
この組み合わせが私には一番よく寝られることに気がつきました
いい睡眠をとることは
心と身体の健康を保つ一番の根本ですよね
またアロマオイルは除菌効果もあるので
インフルや風邪予防にもなりますし
アロマを焚く習慣はとてもいいですよ❤️
健康のためにまずは睡眠から見直しましょう❗️