重度知的障害を伴う自閉症で中学生の息子との日々の暮らしと心地いい生活をめざすブログです
おはようございます
ご訪問ありがとうございます
朝は本当バタバタです。
息子の学校に行く準備を促し、自分も出かけられる準備もしなくてはいけないし
息子は朝食を食べて着替えを済んだら暇です。本人はタブレットで遊びたいんですが登校前にさしたら、きりよく出発時間に終われるか…💧
なので登校前はさせません。
本人も分かってます。
なのにしていいか聞く❗️
最初は「帰ってからね」と穏やかに答えてますが、「また明日？」「一回だけ出来る？」だんだんわけのわからない質問が炸裂してきて…。イライラ
こっちもだんだん適当に答えてたら、本人もイライラ
しまいに怒りだして大声だす
そして私もイライラ
本人もそういう態度とったら、相手も怒る事わかってやってます。
わかっていてやっちまうんです
たぶんやったらこうなるっていう刺激が止められない…
ふーめんどくさい
私も感情的にきつく言ってしまいました
しばらく無視しようと別の部屋へ
以前テレビでやってた自律神経がよくなるストレッチをしたり、深呼吸したりと気持ちを切り替えるようにしました。
まだイライラ残ってます。
飴玉を口にふくみ、少し落ち着いてきた。そうそうラベンダーのアロマオイルもあった。手のひらにラベンダーを数滴足らし手を擦り頭や服ににもすりつけます。(ラベンダーは直接肌に塗布OK)
そしてバス停まで歩いて送っていきました。時々手についたラベンダーの香りをかぎながら
もうこれで私の怒りはおさまりました。
息子は母のむっとした顔をみて反省の態度、わかってるのにやっちゃうんだよね
バス停につく頃には本人も落ち着いてました。
そして私は送った後公園の中を歩いて帰りました。とても気持ちよく帰ってこれました。
息子を変えるのは、なかなか難しい
でもそれに引きずられない自分でいたい。
なのでなにか自分にあった切り替え方法見つけておくのもひとつの方法ですね
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