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小顔姿勢矯正セラピスト
SATOKOです。
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5月も後半に入りました^^
そろそろ夏に向けて
ダイエットを始めている方も
多いのでは？
エステに通われたり
ジムに通われたり
食事制限をしたり…。
頑張って
ダイエットしてるのに
二の腕だけは
細くならないんです。
というお客様が
いらっしゃいました。
自力で何とか
ダイエットしたものの
どうしても
ムチムチとした腕が
細くならないらしいです。汗
確かに夏は
腕を出す機会が多くなるので
気になりますね。
今まで
ノースリーブや半そでの服を
避けていたそうです。
それでは
なぜダイエットで
腕が細くならなかったのでしょうか？
食事制限や運動
脂肪の揉みだし
どれも
ダイエットに
繋がりそうですよね。
ですが、残念ながら
骨格を動かさない限り
腕は細くなりません。
なので、腕を細くしたいなら
肩をチェックしてみてください！
□巻き肩になっていませんか？
□肩が前に傾いていませんか？
二の腕も
姿勢が大きく関わっています。
肩が前に出ているということは
腕も前にでているということ！
二の腕が前に出ると
筋肉が緩んで
あまり使わなくなるので
脂肪がつきやすくなります。
さらに、
脂肪が燃焼されにくくなるので
太くなってしまうのです。
二の腕の太さが気になるなら
巻き肩を整える必要があります。
腕が自然に
肩よりも後ろへくる姿勢が
とれるようになると
二の腕は
引き締まっていきますよ！
今年の夏は
ノースリーブが着れたら
いいですね^^
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