怒濤の一ヶ月でした

こんにちは

Ciel De Luneの清水ゆみこです。

怒濤の一ヶ月でした。

友人や知り合いが毎週先にあちらの世界へ旅立って逝ってしまいました。

毎週ですよ、毎週！？

あり得ないですよね、、、いえ、あったのですから、あり得たのですね。。。

そして又一人「今の医学では何も出来ない」と言われたお友達が。

毎日お客様に向き合いながら本当に色んな事を考えさせられた一ヶ月でした。

施術をさせて頂いたりレクチャーをさせて頂いたりしてはいるものの、気持ちが現実について行かず中々ブログを更新出来ず申し訳ありませんでした。

「生きる」と言う事をこの一ヶ月程考えさせられた事はありませんでした。



さて、、、、、

気持ちが着いていかない　

つまり、、
腹（ハラ＝丹田）に力が入らない状態
　↓
考えが散漫になる
　↓
動けない
　↓
気持ちが落ちる

のスパイラルに陥らないために！

腹（ハラ＝丹田）に力を入れる方法をお伝えしようと思います。

１、お尻の穴をぎゅっとしめて立つ

２、そのまま歩く

です（笑）

お尻の穴を閉めるとお腹に力が入らずにはいられない！のです。

おかしな感じではあるかもしれませんが、必ずハラに力が入る様になっています

実はお尻すぼめの効果は健康から美容まであらゆる方面で実は語られており

①７つのチャクラが全部活性化する。

②腹圧が高まることによって、腸の周りの血管から大量の血液が押し出され、

　 全身の血行が良くなる。

③横隔膜を間接的に動かすことができ、結果的に深い呼吸の手助けになる。

④肺から丹田、肛門を結ぶ中心線に｢空気の柱｣ができる

そして

   ①女性の更年期障害の改善、解消

　②冷え性の改善

　③便秘の解消

　④尿失禁の予防、改善

　⑤男性の前立腺肥大の予防

　⑥美容面でのヒップアップ効果

　⑦膣の締まりの改善、感度アップ

　⑧腰痛の改善

　⑨男性の精力改善、勃起維持力アップ

　⑩痔の予防、改善

(http://blogs.yahoo.co.jp/yuikokyu/53741966.htmlより)

「ハラ」に力を入れる事が日常になると、きっとあなたの人生変わってきますよ(^^)