こんにちは
sayaです(=ﾟωﾟ)ﾉ
ファスティング1日目
✳︎朝:ハーブザイム 40㎖
✳︎昼:バナナ 1本
✳︎夜:カレーザイム＋キムチ
昨日お仕事はお休みだったんですが
お昼は少し用事がありバナナ1本でした…
夜はカレーザイムでこれまた
とってもおいしかったです♡♡
大豆由来のタンパク質がひき肉のような
食感でお肉を食べた気分でした♩
＋
OKフードのキムチ
お水は2ℓを10回くらいに分けて
飲みました（＾ν＾）
食べることは大大大好きですが…
私でもこのプログラムは頑張れそうです★
そして。。
今日の朝サロンで体重を
測るとまだ1日目なのに－1.8㎏
体脂肪率も－1％
内臓脂肪は－0.5
体内年齢は3才若返りました
（笑）（笑）（笑）（笑）
食べる量は少ないですが
よく噛む・ゆっくり食べる
ことで満腹中枢が上がり
少量でも食べた気になります(σﾟ∀ﾟ)σ
2週間のプログラムのメリット
お昼に通常食を挟めるので
無理なく続ける事ができます♡
※OKフードを意識して
まだまだ始まったばかりですが
キャビフルとの組み合わせは
最強だと思います◎
またサイズの変化なども
お伝えしていきます(´<_｀ )
今日は少し寒いので
あたたかくして過ごして下さいね⤴︎
Ciel Total Beauty Salon
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