６００朝ご飯

おはよございます(^^

６００カロリーです

クロワッサン２３２カロリー
きゅうり
ピーマン煮物←家族は炒めてますがわたしように煮てもらえました
ミニトマト五個
味噌汁
ピクルス

で
ビスコ９９カロリーアイス９９カロリー

明らかにアイスと菓子いけませぬ



おいしーんだもん


朝 家になんもないからコンビニへ
結局迷いすぎクロワッサン

夜まで仕事

おはよーございます(^^


台車だから仕事行くの心配


今日ゎ塾もある
やだ思うけどなんとかなると信じる


朝ご飯
落ち着いて許容な食事できました


お菓子とアイスも食べました


棒アイス５０カロリー
バターサブレ二枚５４カロリー
ちょこちっぷクッキー二枚４０カロリー

お菓子でカロリー摂取


ほんまでっかＴＶでアイス太らないゆってたらしい(^^


体冷やすと体温高めようと脂肪を燃やすらしい


アイスいい子

対話

こんばんは


半日休みだと時間ある～
サボリな気分しちゃう


今日は病院


体重のこと
先生は特に良くなったともいわず そこが安心


安心て変だけど
良くなりましたね～バイバーイって言われたりしたら寂しいなっのが本音
心がついていかない感じ


にこやかに話しました
笑顔＝治った が怖いが


お母さんも今日行きました
ついていっただけ
なんとなく嬉しい


お母さんがわたしとすれ違いで痩せた高校生くらいの人でてきた言うてた


ちょい悔しいが まああまり痩せたら未来は遠のく思っておくわ


ガリガリときオーラあるマイナスな
人を引き寄せない感じのさ


今はましになったなあと


油を使った野菜炒めをキノコなら食べてたりするし


ボチボチとね


先生に
健康の方がハッピーだよと言われた


素直に受け入れる


あと仕事も年齢的にそろそろね せまくなっちゃう言われた

たしかにね６０年４月２日以降ばかり


わたし６０年３月なんだわあ


正社員になりたいよ

アイス

こんばんは(^^


１日が早かった


明日病院


太く恥ずかしい


やっぱ 心配されたいんだな


１日アイス三個
棒二本
クーリッシュのコーヒーゼリー味


食べれば太る
あたりまえ


普通＝太い この公式が頭から離れない

そろそろ体考えよう

あさごはん

おはよございます

パン一枚 １１３カロリー
きゅうり
ナス まいたけ
クリーミー豆腐４９カロリー
ミニカレーグラタン３４カロリー


で
チョコかけらを少し

棒アイス７６カロリー


チョコチップクッキー一枚 ２０カロリー


おやつがやばい


おいしいから仕方ない(・_・、)


また一週間


つかれたしもう

チーズ日和

お店いってきました(^^


ぱすたコース


迷わず冷たいパスタをオーダー


サラダにもチーズたっぷり
パスタにも
デザートも生チーズのムース


さすがにチーズにあきました


パスタゎ半分残しました
友達食べてくれました
パン食べてしまいました


かえってきて
アイス


過食したく寝ました

今
ミニプリン
チョコ４ヶ
ミニチョコチップクッキー四個


カロリーやばいのに食べてしまう(・_・、)


食事って難しい


ストレスかな


友達に話しても解決しない


わたしはもう少し相手にイライラしたりしたら気持ちを伝えたりしなきゃダメだわ


ケンカが嫌なんです

彼がいまいちどんな人か読めない


人にあうと 自分自信がさらになくなる

楽しい話しできないよ わたし


なんか 全てに疲れてるんかな


ネカフェにも寄らず帰宅


なんなんだろ


楽しい感じがしない

生きずらい

レディースデイ

こんにちは


朝お墓参り


それから妹がきれたりしてイライラ


今からランチ
レディースデイ


てか カロリーやだな
半分にしとこ

総菜パン

オハヨーございます


朝 母と妹がラジオ体操へ行きもらってきたもの


余ったからわたしの分ももらえたらしい

普段みない買わない的なパン


写真上のパン
カロリーが意外なカロリー
２１１カロリー
ハム抜いて食べました


で
餃子皮やいてパリパリなの２枚食べ


気になってしまい
過食だ思いつつ
下のパンを
２９６カロリー


さすがに高すぎるカロリー


ウインナーは食べれないので 取り除く
それでも２５０カロリーはあるのかな


やばすぎます
野菜はきゅうり


計５１０カロリーぐらいです


太るわけです

ミルキー雪塩

こんばんは


体重がはんぱない( 。-_-。)


お腹が ５ヶ月ぐらい


あばら骨にメタボなお腹


明日妹が吹奏楽大会

だから ミルキー新味プレゼント


で 自分ももらう(笑)


味は普通だった


青リボンペコちゃんかわゆー


あと もちもちどら焼き たまに記事に書くやつ


棒アイス１日三本
←ホームランバア的なサイズ

晩ご飯

こんばんちゃ


下腹気になる私です( 。-_-。)


いつものメニュー


冷凍ミニグラタン←カレー味か普通

冷凍おかず
今日はひじき

あとレタス

パン一枚