体重ショック★朝ご飯

おはよーございます

体重ショックでした今月二週間でイッテンヨンキロあがる


結婚式
月からの過食


パンの量


お昼炭水化物なしをやめ 菓子パン二個たべたりしたからだ

朝ご飯
ロールパン二ヶ
かぼちゃ小６個ぐらいかな
野菜
ひじき冷凍


やばい


過


たすけて