おはようございます�
今朝は久しぶりに早めに起きた
６時２０分くらい
パソコンやろうって思ったけど 時間たっちゃった(^◇^;)
新聞も読もうと思いつつなんもしてない
あさごはんはしっかり�
パン一枚 １３０カロリー
ヨーグルト６２カロリー
ミックスベジタブル３０カロリーくらい冷凍食品ごまあえ２２カロリー
デザートに普段手を出さないカフェオレ半分
アイス一本８５カロリー
クッキー一枚４４カロリー
デザートいらないしちょっとイライラ（×_×）
今日は夕飯がまた外食だから 考えなきゃならないのに
めざマルシェ行ってみたいな�
体重は相変わらず(。・・。)
体脂肪が変に減って筋肉増えたって解釈したいけど 運動あんましてないし…
今日は課長と仕事ですが 落ち着いて頑張りたい
今朝は久しぶりに早めに起きた
６時２０分くらい
パソコンやろうって思ったけど 時間たっちゃった(^◇^;)
新聞も読もうと思いつつなんもしてない
あさごはんはしっかり�
パン一枚 １３０カロリー
ヨーグルト６２カロリー
ミックスベジタブル３０カロリーくらい冷凍食品ごまあえ２２カロリー
デザートに普段手を出さないカフェオレ半分
アイス一本８５カロリー
クッキー一枚４４カロリー
デザートいらないしちょっとイライラ（×_×）
今日は夕飯がまた外食だから 考えなきゃならないのに
めざマルシェ行ってみたいな�
体重は相変わらず(。・・。)
体脂肪が変に減って筋肉増えたって解釈したいけど 運動あんましてないし…
今日は課長と仕事ですが 落ち着いて頑張りたい