おはよ(o^^o)
昨日の夜お腹ペコペコですが寝ました←夕飯が五時半すぎだから
朝ご飯はガッツリ
普通のくらい
パン一枚１２０カロリーと皮５０カロリー
たまご焼き三切れ←１５０カロリーくらいかな(ノД`)
チーズ
５０カロリー
ちくわの細いのにシソいれたやつ ちくわの量ゎ二センチ３０カロリー
チキンナゲット一個５０カロリー
コーヒー
チョコ二粒
レタス
たぶんね 量ゎ普通くらいだろう おかず食べすぎかな(ノД`)
５００カロリーくらいな摂取
たまご焼きわ油をティッシュで抜いて食べますが そうやってでも食べてる自分がイライラ
拒食しない自分がイヤや
朝からガッツリ
今日ゎ夜外食かもなのに
昨日の夜お腹ペコペコですが寝ました←夕飯が五時半すぎだから
朝ご飯はガッツリ
普通のくらい
パン一枚１２０カロリーと皮５０カロリーたまご焼き三切れ←１５０カロリーくらいかな(ノД`)チーズ５０カロリー
ちくわの細いのにシソいれたやつ ちくわの量ゎ二センチ３０カロリーチキンナゲット一個５０カロリーコーヒーチョコ二粒 レタスたぶんね 量ゎ普通くらいだろう おかず食べすぎかな(ノД`)
５００カロリーくらいな摂取
たまご焼きわ油をティッシュで抜いて食べますが そうやってでも食べてる自分がイライラ
拒食しない自分がイヤや
朝からガッツリ
今日ゎ夜外食かもなのに