仕事をすることでなんとかまぎれました。といいつつカロリー何回も数えていた
で、いつもなら疲れてつぶれるところですが・・・プール
行きました*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
１５０メートルだけしか泳げず寒すぎて1時間で帰宅。
そして。。。。。またまた。。。。妹につられてたべた・・・・・
しにたいね・・・・しねばってかんじですね・・・・(｡＞0＜｡)
２０００カロリー一日でとりました。
ずっと立ち仕事と家からの歩きを４往復に今日はプールですがきっとデブデブ
普段食べないお煎餅を６４カロリー 二枚
違う揚げ煎餅１０５カロリーを一個と半分
アイス８９カロリー
カレーのイモ3個 ６０カロリー
半月ってゴーフルを3分の２
クリーム挟んだミニビスケット2枚
過食
過食
生きていけません
健康な食事しなきゃ・・・・