こんにちは
なんとなく世の中全体がお正月モードに入った感じです
うちも自営業なんですが今日はもう仕事しない感じです。父はひたすら年賀状制作
母は珍しくお掃除
わたくしはなんとなくパソコン中。
弟は学校、はい、高３です。高3の皆様、センターまであと少し
ファイトです
妹はDSです。
最近食べなかった干し柿が食べられるようになり食べてます。あまい洋菓子よりは健康的かな・・・。
体重は一ヶ月の間にで２キロくらいは変動があるってことが最近受け入れられてきました
って分っていても、増えてると怒り・凹みがすごいですが・・・
かれこれ摂食さん←この病とのお付き合いも長くなると色々な面で頭では分かれることが多くなりました。
例えば・・・
ある体重を越すと体がつらくなる
そんなすぐに一日でぶっとくならない
減らそうと思うと減らない
制限すると余計食べ物への執着がつよくなる
ある程度炭水化物をとらないとお腹がすく
と書いてはみたもののなかなか難しいですが