体重

おはよございます('-^*)/←この顔文字とは全く逆の心情なわたしです…


ヤバいヤバい…


体重がヤバい…


先週から１．２キロの増加…便秘だとしてもこれはヤバい…


ここで書けるようになるくらい少し気持ち落ち着いてきました(Θ_Θ)


最近ご飯にアイス…夜遅くの夕飯…調子こいていたからかな…だいたい一週間くらいで響いてくるからほんときついなあ(;_;)


皆さんはどんな食事してすか？


わたしは
朝
パン←ロールパンなら二個
レタス／はんぺん
コーヒー
たまに←最近はちょくちょく菓子


昼
基本的に朝と同じ


間食…クッキーやチョコ


夕飯…パン一個←最近家に帰り野菜食べたりする…


パンの量が多いのかなあ(?_?)


普通って？？わたしは八枚切りなら昔は二枚六枚切りなら一枚
今は１０枚切りを二枚食べてます…つまり五枚切り…