わあわあ

食べてしまったとパニック。
パニックになるとき
１．色々な種類のものを食べたとき

２．バランスよく食べたとき←タンパク質と炭水化物を一緒にとるのが怖い

３．カロリー高いけど怖さをともないつつ食べたとき
４．自分で食べていいと思ってたより食べたとき

食べたもの
塩辛
たまごやき
乾パン三個
レタス
プチクッキー２枚
ひじき←冷凍のカップの
台湾の土産のパイナップルの菓子を母に三口もらう。

６００カロリーくらい…