おはようございます�

今朝は早く起き朝食も早く食べてしまいました★


母や妹はラジオ体操行くので。


朝から食べます。
ロールパン二個
チーズ一個
レタス少々
ピリサツ上げ一口
卵焼き二切れ
コーヒー一杯
ミニゼリー冷凍三個
運動してきてなんか食べたくてチョコレートを一箱の三分の2←210カロリーコーヒー一杯


やばいよ~


お昼食べられないくらい一度に食べるのはいけません(ρ_-)o

運動して食べてたら無意味じゃないか~