眼科受診 2月に 年２回の眼科受診に
行ってきました 
今回も前回と同じ
穏やかで説明の丁寧な
若手男性ドクター
毎度 毎度の
瞳孔を開いてする検査 
精密眼圧検査
精密眼底検査
細隙灯顕微鏡検査
矯正視力検査
今回も眼圧は正常値内 でした 
あと 前回ちょこっといわれた
白内障予備軍？
今回も聞いてみたら
『視力も下がってないし
眩しさとかがなければ
このまま経過観察で良いと思いますよ』
との事で ホッとしました 
私の場合はステロイドを飲んでる事による
ステロイド性の白内障
の可能性が高いみたいなので
ステロイドが減っていけば
多少 進行が遅くなるかも
という事なので
やっぱり減薬したいなぁ 
コンタクトと 友人との嬉しい出会い
今度も 目の話 
コンタクトレンズの在庫が少ない！
＆
コンタクトレンズの処方箋切れ！
のため アイシティ＆ 指定の眼科へ
アイシティが10:30 からだったので
10:40頃行ったんだけど
もう５人位いる〜 ！ 
で 50分頃 同じ商業施設の上の階の
眼科に行ったら
待合がいっぱいで
外の丸椅子に座ってる人が！
マジか… 
でも仕方ないので 受付したら
今から1時間以上は お待ちいただく
事になると思いますが
一度 席を外されますか？
とのことで … 
その商業施設は
フードコートもあるところなので
そこで1時間お茶して待とう！ と
受付だけして出直す事に 
で サンマルク か ミスド か ？ 笑
でうろうろしてたら
りらちゃん！？
え？ っと思ってみてみたら
整形外科に勤めてたとき
ちょこっと一緒に勤めてた人で
わー 
って 懐かしい！ってなって
その人も午後からお義姉さまに会うので
その前に軽く食事しようと思ってたらしく
ご一緒する事に 
私は サンマルクでチョコクロ 
6年ぶり？ とかで
めっちゃ懐かしく
いろいろ話せてよかった 
ちょうど一緒の時期に整形外科に勤めて
1日だけ一緒のシフトだったんだけど
その人はいろいろあって辞めてしまって
一度ゆっくり話したいよね！
って言ってたんだけど
その人が辞めたあと コロナ禍になって
私も 類天で入院 したりして
結局そのまま…
今回会って またゆっくり話ができて
ほんと嬉しかった 
コンタクトを買いに行かなければ
眼科が混んでなければ
会えなかったので
引き合わせてもらえたのかも…
って感謝しています 
シャンプーブラシ
ブロ友さんが おすすめしていて
欲しかったもの
100均の シャンプーブラシ
華果さん〜私もゲットしました〜 ♡
シャンプーブラシというよりは
頭皮マッサージ
で使いたかったのです 
ブロ友さんも書かれてましたが
頭皮が硬いって いいことナイ！
やっぱ 頭皮マッサージで
血行を良くすることで
抜け毛とか薄毛とか
防げたり改善されるし
なんと言っても私は
肩こりが改善
されてきたのです ♡
さっきも書きましたが
整形外科に勤めてるとき
理学療法士の方から
頭皮から背中までは筋膜 で
繋がっているから 肩こりが酷いなら
頭皮をマッサージして
柔らかくしておくと軽減するよ
と言われて その頃はやってたんだけど
いつのまにか 忘れてしまい
ブロ友さんのブログをみて ハッ！
と思い出して 買って続けています 
シャンプーの時に軽くマッサージ
するだけだし
毎回とかも決めてないので
マイペースで続けられています 
この頭皮マッサージ と肩甲骨のグルグル回し
で だいぶ肩こりが改善されてきたので
このまま頑張って続けたいです〜 