こんにちは 
ご訪問いただき
ありがとうございます 
頸椎症性神経根症が なかなか
スッキリと良くなりません〜 
1番最初になったときは
眠れないほどの痛みだったため
迷わず病院に行ったけど
今回は全く痛くない時もあるので
とりあえず日常生活は支障ないから
病院行くのは躊躇われる 
でも なんだかんだで
夜寝るときは痛くない体勢を
探すのが一苦労だし 
朝は痛くて起きる時も…
で むかーし 四十肩のときに買った
低周波治療器を使ってみる事に
オムロンのHPから写真を
お借りしましたが
これと全く同じのを使ってます 
現物は夫が会社に持ってって使ってます…笑
こんな感じで使います 
いちおう神経痛に使っても大丈夫
なのか調べてみたら
OKだったので…
めっちゃ久しぶりに使ってみたら
ものすごく気持ちよくて
ついついいろんな組み合わせパターンで
（叩く揉むとか強弱 スッキリとかの組み合わせ）
時間も長めに使っちゃったら
当日は良かったんだけど
翌日めっちゃ調子わる… 
首周りは重だるいし身体もどんより…
そういえばコロナ前に勤めてた整形外科でも
低周波とかEMSとかマイクロ波とか
めっちゃ強いのを希望したり
時間延長してくれって頼む方がいたけど
先生に絶対ダメ！って言われてたわ… 
࣪
低周波治療器を使いすぎると 筋肉の疲労 皮膚炎
めまいや倦怠感などの自律神経の乱れ 頭痛や吐き気
といった体調不良を引き起こす可能性があります
࣪
本当は 最初にかかった時の整形の先生
がおっしゃったとおり
できるだけ安静にして 重いものを持たず
急性期が過ぎたら 軽くストレッチ
を始めて ほぐすようにする
同じ姿勢を続けないようスマホや
パソコンは時間を決めてやる
を守らなきゃね〜 
ついつい時間を忘れてパソコン打ったり
変な姿勢でソファで寝ちゃったり
一度 痛めたりした 所謂 古傷は
治ったように見えても
表に出てないだけで
不発弾のように身体の中で息を潜めてる
んだから忘れちゃいけない！ 
類天も含めて 気を抜き過ぎず
気をつけなきゃ〜
〜 40までにしたい10のこと 〜
このドラマ ほんと好きだったー
BLのマンガが原作だけど
“ 人として ”
っていう部分が深く描かれてたし
アルコ＆ピースの平子氏ほか
脇役の人も魅力的で続編希望！です 
で 風間くんの相手役の庄司浩平くん
役柄もよくて カッコいいんだけど
久々に 似てるよ選手権 いいですか 笑 
髪型が似てるんだと思うんだけど…
花男とかの頃の昔の 松潤 笑
右が松潤 
違うかなぁ〜 笑
または 綾野剛 さん
見てる時は 似てる！ って思ったんだけど
書いてて なーんか違う気が
次回に かけます！ 笑