こんにちは 
ご訪問いただき
ありがとうございます ♫
11月1日は
糖内科の受診日でした…
って いつの事やねん⁉︎ 
忘れないうちに アップしときます 
あれはたしか… （笑）
皮膚科受診日と一緒の日で
皮膚科の後の 10時半予約でした 
呼ばれて入るなり
「あ！そこの体重計乗って！」
って言われて
今どきアナログの針の体重計かいっ⁉️
ってびっくりしながらも乗ったら
「 ふ〜ん やっぱりね 」 ニヤッ
「ちょっと太ったね」 ニヤッ
訳がわからずとりあえずイスに座ったら
「ほら コレステロール値が
ちょっと上がったでしょ⁈
だから比例して体重も増えたと思って
やっぱりね ！」
ヤな やーつ
まぁ 自覚してたからいいんだけど
でもさ 2キロよ 
って それが積もり積もれば…だから
反省はしてるけど… 
で 血液検査結果 
たしかにね〜
唯一の Hマークはコレステロールよね
で A1cや 血糖値に変わりがないので
ほぼ 3分診療でした… 
揚げ物とかを少なめにして
散歩でもいいので運動をする
のいつものアドバイスをもらい
次は 3ヶ月後の 2月の予約 
こんなもんなんだろか … 
でも 前のドクターは
『あなたは糖尿病じゃないから…』
といいつつも 時間をとって診てくれて
『この数値はちょっと高いけど
心配するほどじゃないね。』
『A1cが5.5くらいになったら
かなり減薬できるんだけどなぁ〜』
『心配な事 不安な事は
些細な事でも聞いてね』
って いろいろと言ってくれる
いい人だったけど…
まぁ今のドクターもいい人なんだけど！
早く終わらせたいオーラが出まくりで 
って 甘えちゃいけないよね 
聞きたい事があったらバンバン聞いて
疑問点も臆せず言わなきゃね 
なんか 親身になってくれる
いい意味の世話焼きドクターに慣れちゃうと
変に甘えちゃってダメだなぁ…
って思った 
アクションを待っちゃうっていうか
何か言ってくれる してくれる
のを期待しちゃうっていうか…
これって 子育てとかにも通じそう…
手を出したいけど
グッと我慢して見守るって
案外と難しいのよね…
指示待ち人間になっちゃったら
大人になってなおすのって
難しい気がするしね… 
って話が逸れまくり
次回までに 体重とコレステロール値を
少しでも落として 見返すぞ〜
って子供かっ⁉︎
この前のブログにも書きましたが
コロナ陽性になり療養してましたが
無事 療養期間をすぎ
もうほぼ 元に戻り元気にしております
ご心配をおかけしました
いいね！やコメントも
ありがとうございました
で その事でメッセージもいただきまして 
ありがとうございました
そのメッセージの中の質問に
何か 療養中に気をつけてた
ことってありますか？
というのがあったのですが
特に コレ❣️といってはないですが
やっぱ 特に病気の時は
体の中の毒素…じゃないけど
いらないものや排出した方がいいものを
早く出した方かいい気がしたので
いつも以上に
デドックス
を心がけたかもしれません
で デドックスといえば
類天で大学病院に入院中に
ドクターと 薬の体外への排出の話から
デドックスの話になり
『汗をかいてデドックスって
いうけど あれは厳密にいうと違ってて
老廃物を出すという意味の
デドックスは
9割以上が
尿と便からなんだよ』
という事をおっしゃってました
サウナとかヨガとか岩盤浴とか
どれもやり方によっては
身体にいい事だけど 汗をかいたから
それが全部デドックスになる
という事にはならないよ と 
（汗からしか排出しない
有害物質もあると聞きました）
（まぁ 汗から老廃物とか毒素とかが
バンバン出まくってたら
ちょっと怖いですよね…）
なので 水分をなるべくとって
循環を良くさせて
できるだけ 尿と便で
老廃物を体外に出す…
のがいいと聞いて できるだけ
実行していました
それを療養中は
更にテコ入れしたって感じでしょうか
って飲み物は ほぼ白湯 食べ物も
お粥やフルーツでしたが…
でも コロナは 普通の風邪と違って
後遺症が残る方もいると聞くので
気を抜かず ムリせず（年なので！）
過ごそうと思ってます
うぅ…
韓ドラとか書きたいけど
なんか めっちゃ長くなっちゃった…
って コロナの間 夫が1週間いた！笑
っていうのと TV見る気になれなかった
っていうのもあり
ビデオがたまりに溜まっちゃって…
『ピオラ花店の娘たち』
は ぶっ続けでみて追いついたけど
『夕食一緒に食べませんか』
はまだ 8話（11月28日）までだし…
ほんと キツイ…
で、その『ピオラ〜』での
めっちゃ面白かったシーン
アリとジュンスが結婚し アリは
ジュンスの実家で暮らし始めたんだけど
早く離婚させたい舅＆姑は
「旧正月地獄」って…
離婚率が上がるほどの旧正月での
嫁のおつとめって… 恐ろしや〜 
あ！ あと日本のドラマも
『トラベルナース』はまだ6話だし
『エルピス』と『silent』は
DVDにやいて 後日まとめ見
しようと思います 
たくさん 並行して見ている方って
時間の使い方が上手いんだろうな…
って尊敬しちゃう… 
あと 何気に見始めてハマったのが
BSの 『浪花少年探偵団』
多部未華子 と 高橋一生 若いっ！
かわいい〜
小学生の 浜辺美波 ちゃん
まえだまえだの
前田航基くんと前田旺志郎くん
多部未華子のお母さん役
松坂慶子 と
まえだまえだ のお母さん役の
斉藤由貴
子役の子たちは立派に成長して
みんな大人っぽくなったけど
さすが 女優さんたちはあまり変わらず！
皆さん今も美貌を維持してますよね〜
これ 2012年のドラマだから
10年前かぁ〜 笑
もし戻れたら もう少し気合い入れて
コロコロでのリフトアップを頑張れって
自分に 言いたいなぁ 
無駄か❗️
最近 いろんな
オートミール商品が出てますよね
これは 小麦粉不使用の
オートミールお好み焼き
レンジでチン❣️するだけなので
カンタン 
意外とボソボソしてなくて
美味しかったです
なかなか売ってないんだけど
売ってたら 即買い！の商品かも