もうすぐで早2ヶ月
初めての出産のときは
案外すぐ体重が落ちたような。。？
はっきりは覚えてないけど
そんな気がしてたので
今回体重が落ちないことに
ちょっと焦りつつ
。。も、
。。も、大好きなチョコレート菓子に
アイスクリームがやめられないっ！！
先日も友人からお祝いにお菓子をいただき
美味しくてパクパク(´0ﾉ｀*)
私は昔から
食べても太らないからいいよね〜って
よく言われます。。
けどね、食べまくってたら
当然太ります！
10代の頃から心がけてることは
太る前にセーブするってこと
意気込んでダイエット〜！
ってするよりも、
キープすることを心がけてます。
だから、体重計には頻繁に乗ります
体重が明らかに増えてなくても、
少しフェイスラインが浮腫んでる気がしたら
食べる量をセーブ！
そして、産後2ヶ月が経った今。。
基本的にはお肌の大敵、糖質は
普段から控えめを心がけてるけど、
産後ストレスからどーしても
甘いものがやめられなかったんです
けれど、そろそろこのままじゃ2ヶ月経つし、
本当に脂肪が蓄積して痩せづらくなってしまう
ということで
少し糖質カットしてます
でも、やっぱりどうしても食べたい
お菓子があるのでw( ´艸｀)
それを食べることを見越して(°∀°)
ビタミン、食物繊維はた〜っぷりとります！
これは絶対〜
糖質を控えるだけじゃ
エネルギー代謝がスムーズにいかないので
オススメできません
それでもビタミン類が
足りないな〜と思うので、
最近はたっぷりビタミンを含む
野菜ジュースも毎日飲んでます
といっても、甘い野菜ジュースだと
意味がないので、要注意
野菜ジュースを飲むなら
根菜類の多い甘いものじゃなくて、
なるべく糖質が少なめの
葉野菜の割合が多いものがオススメです
これで無事に体重も落ち着き安心です
まだまだ寒い日が続くので
冬のむくみにも要注意です〜
姪浜・糸島エリアでオープン予定
Beauty&healthy salon sora