こんにちは
先日、マタニティヨガ（関連記事は、こちら♪ ）を始めた話や
ウォーキング
（関連記事は、こちら♪
）の話を
書かせてもらいましたが、
その他にも、これは旦那さんとやっている
運動不足解消法があります。
それが、
Wii Fit Plus
- Wiiフィット プラス(ソフト単品)/任天堂
- ￥2,000
- Amazon.co.jp
体重管理や、体のバランス測定ができて、
トレーニングメニューも色々選べる、
Wii Fitのゲームソフトです
Wii Fitを買ったら、付いて来てたんですが、
一緒に買ったバンクーバーオリンピックのソフト に
ハマリ過ぎて、まだ、やってなかったんですよね
少し前から始めたんですけど、私も旦那さんも、
体の重心がすごくズレてることが分かりました
２人共、右側しかも、後ろ側に重心がズレてるそうです。。。
妊婦で、おなかが大きくなると、
だんだんと、おなかを突き出すようにして、
後ろ重心になってくるから、腰に負担がかかって
腰痛の原因になると聞いたことがあるので、
妊娠５カ月で、既に後ろ重心はマズイとちょっと危機感。
バランスゲームを中心に、遊びながら
トレーニングを始めたところです。
Wii Fitのボードに乗って、
綱渡りをしてみたり、フラフープを回してみたり、
サッカーボールのヘディングをやってみたり、
セグウェイを運転してみたり、と盛りだくさん
ゲームによってちょっとずつ違うけれど、
上下左右もしくは、左右それぞれに体重移動をすると
自分に似せて作ったキャラクター（Mii）が、
がんばってくれます。
バランスゲームの他にも、
ヨガ、有酸素運動、筋トレがあって、
マジメにやると、結構、体が温まりますよ～
リズムに合わせて、ボクシングやダンス、
あとは、サスケ的なアトラクションゲームが
オススメです。
なかなか上手くいかなくて、負けず嫌いの私たちは、
もう１回やらせて！って言い合いながら、
盛り上がって遊んでいます
出産までに、＋８～９ｋｇ以内で収めたい私と、
ダイエットで、４ｋｇくらい落としたい旦那さん。
２人の目標が達成できるように、がんばりま～す
なかなか、運動が続かない方は、
ぜひ試されてみてくださいね
