おはようございます😄
昨年、乳がんで左胸を全摘し、
今年局所再発したため、
放射線治療後、
現在ホルモン療法中の私ですが、
乳がんになった事は
決して悪い事ばかりではなく、
色んな気づきを与えていただける事もあります❤
一般的に「キャンサーギフト（がんからの贈り物）」と言われていますね⭐
私の場合は、
生活習慣を見直すきっかけになりました。
就寝時間が遅かったり、
甘いものがやめられなったり、
運動不足だったり・・・
と、まだまだ改善点は多いのですが💦
今日はバランス良く食事が摂れた！
今日はバスに乗らず歩いてみよう！
甘いものってこんなに幸せ！！
と、出来なかったことを悔やむのではなく
出来た事に喜びを感じる生活をしようと思っています❤
そんな私を気にかけて下さるcさんからの
メッセージをご紹介したいと思います。
「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」
この本は私も知っていました。
ふくらはぎにはポンプの役割があって、
第二の心臓と呼ばれるほど
大事なところなのですよね。
たまたまなのですが、
私も最近ふくらはぎをもみはじめています！
というか、さすっています！！
きっかけは、40代以上からおこりやすいと言われる下肢静脈瘤を予防するため、
寝る前に寝転んだ状態で両脚を上げて、
足首からふくらはぎをさするのです。
むくみ防止にもなり、
翌朝すっきりした脚になっていますよ❤
cさんのメッセージでとても共感を覚えたのは、「色々書いてあるけど面倒で、ひとつだけ実践されている」という事⭐
続ける事が大事ですものね😄
ひとつだけでも毎日続けて、
病気を寄せつけない体にしたいものです。
cさん、メッセージありがとうございました❤
皆さんもよかったら
ふくらはぎ、もんでみて下さいね😄