体重推移3ヶ月と27日目&読んだ本。。

体重77.7キロ。

朝60分ラン。


ここらで一度、陸上競技場で
20キロのタイムを計ってみたいなー。

結構はやくなってるはず！


さて、読んだ本。
「甘いものは脳に悪い」笠井奈津子。

なかなか自分では間食が止められないときは
本で攻める。

じわじわと自分を包囲していく。
将棋の攻めかたに似ています。


この本を読んだら、簡単に糖分摂取しようと
思わなくなるよ。