自分ケア

最近、ちょっと肌荒れに悩まされてます。(T_T)

一つは手肌の荒れ。子育てが始まってから特に手洗いの
回数が増えたので、もともとあれやすい手がちょっとほおっておくと
大変なことになってます。(T.T)
化粧水とハンドクリームを併用してケアしているのですが・・・。
手を使う作業って日常で本当に多いので、手が荒れて痛くなると
ほんと辛いです。どなたかケアで良い方法知っていたら教えてください。

あと、首周りとあごの肌荒れ。
調べたら、大人ニキビっていうものみたいで。
原因は「睡眠不足」や「ストレス」によるホルモンバランスの崩れ、らしいです。
仕事していた時はでなかったのにな・・・(__;)
日常生活に疲れているのかしら・・・（苦笑）
（完治させるには皮膚科にいった方がいいみたい。
あぁ、この前娘のオムツかぶれで皮膚科いったばっかりだわ。
私も受診すればよかった・・・。）

たぶんこうやってネットしたりTVみたり本読んだりとかしなければ
早く寝れるので、まぁ、睡眠不足は自分のせいなんですが。(^_^;

でも、自分の心のケアというか、どうしても自分一人の時間って
欲しくなります。日中は基本的に家事育児に追われるので、
必然的に夜しか時間がなくて。自分の為に時間を使っている時は
「精神」が癒されているような気がします。
だからどうしてもこういう時間が欲しい→睡眠不足＆体のダメージへ。(-。-;)

そんなんで、悩みながら、ただいま自分ケアの方法を模索中です。
（あぁ、エステとかマッサージとかやって、
温泉とかのんびり使って癒されたいなぁ～～～～～）←心の叫び