熱中症～かくれ脱水に注意！

気温の高い日が続いています

屋内でも熱中症になる危険性があることは

よく知られていますが・・・

まずは「かくれ脱水」に注意です

以下の２つはとても分かりやすい説明が

のっているのでご紹介です

上手に節電しつつ、体調を保つよう

気を付けて過ごしたいですねぇ

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熱中症の予防は、脱水症の予防。

www.kakuredassui.jp/

STOP熱中症「かくれ脱水」JOURNALのHP

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そして熱中症にも種類があるそうです

・熱失神

・熱疲労

・熱けいれん

・熱射病

http://www.japan-sports.or.jp/medicine/tabid/524/Deafault.aspx

日本体育協会のHP

朝の強いミカタ

和食一辺倒だったわたしの

今週の朝食！

カルビーのフルーツグラノーラ

「フルグラ」にはまった

イチゴやパパイヤなど果実

オーツ麦や玄米などの穀物

アーモンド…色々入っていて

食感はコーンフレークよりもサクサクでパフ感あり。

甘みや酸味を感じられます。

ビタミンや食物繊維、鉄分もあるし
朝寝坊した日はコレに決まり

スーパームーン

NASAによると今夜はスーパームーンだそうで

夜空を見上げました

ホント～くっきり明るさ30㌫UPだそうですよ

普段より立体的に感じるほど

まだまだ間に合います

ぜひ見てみてね