こんにちは
岐阜の結子です
この1週間で5座、登ってきました
まずこのアカヤシオ目当てに、2座
岐阜のグランドキャニオンも見たくて
ここをくぐってスタート
別世界に行くみたいで高まる〜
ギンリョウソウにも会えた
活動日記📔
そして別の日には
イワカガミを目当てに3座
川をわたりますよ〜（渡渉）
気持ちいいーーーー✨
活動日記📔
どっちもソロハイク
反射の統合に取り組んで、
体力アップはもちろん
行きたいところに行くことが
ずいぶんできるようになりました
体力がアップすると
歩く距離や難易度の幅が広がって
行ける山が増えるし
身体の使い方が変わり
消耗度が変化する
身体の安定感が増し
ケガしにくくなる
脳の解像度も上がって
より立体的に自然や地形を捉えられるし
目の機能が高まり
視野が広くなり
色のコントラスト、鮮やかさなどの
感じ方も変わる
登山のあとも余力があるから
家事などもできちゃう
つまり
より楽しめるようになるの！
登山などスポーツする人にも
統合ワークはオススメです
統合ワーク受けてみてね
反射って？
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