ヘルニアになってから1ヶ月以上経ちました。
発症してすぐは急性期といって、ひどい腰の痛みや足の痺れなどがあるそうです。
個人差があると思いますが、だいたい平均して1ヶ月程でひどい痛みが少しずつ落ち着いてくるんだそうな。
で、2、3ヶ月くらいで症状がおさまってくるとのこと。
そうかそうか、じゃあこの痛みは1ヶ月くらい我慢すればいいんだな、もうすぐ1ヶ月だし、そろそろ落ち着いてくる頃かな。。。
と、少しずつ、少しずつですが、痛みが軽減されてきていたので、そろそろ仕事復帰も考えないとなと思っていました。
それがそれが、そんなにうまくはいきませんでした。
前回の続き
◆発症21～22日目◆
朝は左足の痺れがあったが、主人のお弁当の準備が出来た。足を伸ばしたりストレッチをしてみる。調子が良いかもと思っていたら、夕方から左足に激痛。我慢出来ないので坐剤をする。
翌日も同じような感じ。夜の眠りが浅いのか昼間に眠くなる。夕方また左足が激痛。坐剤をする。
◆発症23日目◆
病院の受診日。先週より歩けているから良くなっているのでは？と言われた。夕方から痛みがひどくなると伝えたところ、薬が増える。プレガバリン朝食後75mg昼食後50mg就寝前75mg 。坐剤は毎日使っても良いと言われたので、我慢出来ない時に使うことにする。
現在の状況を伝えるため職場に行く。8月末まで休職することになった。この後スーパーなどに行ったが、歩いていると足の痺れが出てきて
疲れた。夕方また激痛のため坐剤をする。骨折したみたいな痛み。夜中に痛みで何度か起きた。
◆発症24～26日目◆
痛みや痺れはあるが、午前中はましなので掃除や買い物に行く。痺れのため少ししか歩けない。重い物は持てないし、たいした買い物は出来ず。車の座席に座ると腰が痛む。運転は辞めておいた方が良いかな。夕方からやっぱり激痛。坐剤をする。入浴時に足が痛くなるので立ってシャンプーをする。お風呂から上がるとどっと疲労感が出てくる。
◆発症27～30日目◆
お盆時期。歩くのはまだしんどいが親戚まわり、お墓参りをする。うちの墓は坂の上にあり、ヘルニアでなくても登るのがしんどいのだが、なんとかいけた。久しぶりに主人以外の人と喋れて気分転換になった。あちこちまわって疲れた。
◆発症31～34日目◆
お墓参りの翌日は左足と腰が痛くて横になっていた。また夕方から激痛のため坐剤をする。その翌日から少しずつではあるが痛みが軽減されているような気がする。夕方からまた痛みだすが我慢出来たので坐剤なしでいけた。でも、坐剤をしなかったら翌日の午前中はずっと痺れや痛みが出る。
◆発症35～36日目◆
前日坐剤をしなかったから？午前中から痺れや痛みがひどい。横になってみるが姿勢が良くなかった？さらに痛くなる。起き上がれない程痛くなったので坐剤をするがあまり効いてないような。腰の張りもある。これは良くない傾向では？
翌日は朝から激痛。カイロをして温めてみるが、さらに痛みが増した気がするのですぐ外す。横になってみるが痛みはひどくなるばかり。昼に坐剤をする。少しましになったがずっと横になって過ごす。
◆発症37日目◆
朝から激痛。昨日より痛みがひどい。立てないし歩くことも出来ない。この日は受診日ではないが、病院に連絡して診てもらうことにする。
主人に付き添ってもらいどうにか病院に行く。左足はずっと痺れていて、左腰がパンパンに張っている。前もって予約をしていないので、診察までかなり待った。足がどんどん痛くなる。先週は歩けていたので、今のひどい状態にびっくりされる。私のヘルニア症状はL4と5の間から飛び出しているのだが、飛び出したものが巨大でさらに上に持ち上がっているので、痛みがひどくなるんだそう。かなり真っ黒。ネットでMRI画像を検索してみるのだが、同じような症状のものが探せない。珍しいケースなのかな？
先生と話している時は不思議と痛みが出ず、注射をしてみますかと言われたが、前回ものすごく痛かったので断る。坐剤が増える。1日2回でも痛くなったら使って良いとのこと。会計待ちの時に激痛。足をさすったりもんだりするがどんどん痛くなる。注射してもらったら良かったかなと思っていたら会計に呼ばれる。主人に介助してもらいどうにか帰宅する。すぐに坐剤をする。その後は記憶が曖昧。。。
◆発症38～40日目◆
朝から激痛。起き上がれない。ちなみに主人はいつも私が起きる前に出勤する。どうにか立ち上がるが痛すぎて歩けないので朝から坐剤。私の場合だが、（ジクロフェナク）坐剤をするとだいたい半日くらい効いていた気がする。が、この時は9、10時間くらいでまた激痛になった。我慢出来ないので1日2回坐剤をする。痛みで歯をくいしばっているのか、奥歯が痛い。
◆発症41日目◆
朝から激痛というのが続いていたので、起きるのが怖い。この日は朝はましだったがだんだん痺れが出てくる。我慢出来ないので坐剤をする。実家から敷き布団をもらってきて寝床を高くしてみる。（ヘルニアになるまではベッドで寝ていたが、寝返りを打ちにくい気がしたのでフローリングに布団を敷いて寝ていた。）寝心地が違う気がする。入浴時に足と腰を痛めたか、だんだん痛くなる。コルセットをしていないと少し動いただけでバキッといきそうで怖い。この日も坐剤1日2回。
◆発症42日目◆
少しずつだが腰の張りがおさまってきたような。カイロを貼って温める。午後から足がビリビリ痺れ出す。歩けない。坐剤をする。夕方からお腹の調子が悪い。下痢になる。かなりしんどい。入浴するがシャワーのみ。夕食を食べているとビリビリ痺れ出したがなんとか我慢する。夜は激痛で眠れない。寝返りも打てないくらい痛い。朝方ようやく少し眠れた。
◆43日目◆
朝から左足が痺れるが我慢する。カイロを貼る。少し動くと痛みがましになる。ネットで注文していた腰痛用のクッションが届く。座るとすごく楽。午後から横になる。下痢は坐剤の副作用かな、強い薬なのでさすがに1日2回だと体に影響が出てくるんだろうな。なるべく使いたくなかったのでギリギリまで我慢してみたが、痛みでご飯も食べられないのでこの日一回目の坐剤。夜はなんとか眠れた。
◆発症44日目◆
受診日。先週はずっと激痛のため家から出れず、ほとんど歩いていないので、駐車場から病院までの距離が遠く感じる。歩くと足が痛む。座ると痛いので立ったまま診察まで待っていた。前回の受診日の時にあまりにひどい状態だったので、手術をすすめられる。私の場合は重症らしく、内視鏡では出来ないらしい。まずは骨を動かしてからとかなんとか、、、15センチくらい傷が残るとかなんとか、、、大がかりだな。今のところは手術は考えていないが今後はどうだろう。また何かの拍子に激痛とかなったら嫌だな。仙骨ブロック注射をしてもらう。神経根ブロックをすすめられたがこちらの方が痛いそうなので断る。前回は激痛だったけど2回目だからか？そんなに痛くなかった。長く効いてくれたら良いな。ヘルニアの痛みに比べたら注射の痛みくらい、と思うけどやっぱり注射は苦手だ。坐剤は副作用があると伝えたところ、変更になった。プレガバリン朝夜75mg 、カロナール朝昼夕食後に変更。坐剤はまだ残っているので我慢出来ない時に使うとして、坐剤でも胃が荒れたりすることもあるそうなので、一緒に胃薬も飲むことになった。
夕方まではほぼ痛みはない。出来そうな家事をする。夜から足の痺れが出てきたので、注射の効果は8時間くらいかなと思いながら、また激痛になったら嫌なので早めに寝る。
◆発症45日目◆
朝はすんなり起きれた。痺れはあるがなんとか動ける。部屋の掃除をする。左の腰も少し痛むが我慢出来る痛み。外に出てみたが、少し歩くと足が痛くなる。
発症してから1ヶ月半。少しずつ治ってきたかなと思っていたら、また激痛。最初の頃の痛みはマックス10くらいだったけど、今回はそれ以上に痛い。12くらい。痛くなったら歯をくいしばって、布団を握りしめてひたすら耐える。だけど、それ以上に痛くて痛くて。うちが高層マンションに住んでいたら、飛び降りたら痛みから解放されるかな、くらいの激痛でした。まあそもそも動けないのでどうにもなりませんが。
本当にヘルニアはしんどい。なってみないと分からない。友達に「ずっと家にいてしんどいでしょ？」と言われたけど、外に出かけたいとかそういう余裕はまだなくて、ただただこの痛みがひどくなりませんようにと祈るばかりでした。
8月はヘルニアに始まり、ヘルニアで終わる、そんな今年の夏でした。
まだまだ痛みはあるけど、寝具を替えたり、座るのに腰痛クッションを買ってみたり、少しずつですが良くなっているような気がする？
無理しない程度にストレッチをしたり、体を動かしていくこともしないとな。
仕事復帰はもう少し先になりそうです。