阪急塚口駅から歩いて9分♪
JR塚口駅から歩いて15分♪
Ciaoは夫婦2人でしている
南塚口にある美容室です🎶
陶山 理恵【すやま りえ】のブログです
美容師1年目からのニックネームの
ポンさん・ポンちゃんって
呼んでください
おはようございます、ポンです♬
最近…いちだんと寒いですね〜
雪が降る地域も
多いですもんね
みなさん、、
風邪引いてませんか？？
インフル大丈夫ですか？
とりあえずCiaoの2人は
元気です
「いつも元気そうやね〜」って
よく言ってもらいます
ありがたいことに
34年間インフルエンザには
かかったことがありません
すーさんもらしいです
自己流ですが、
ポン流
元気の秘訣
お伝えします
① 手洗い・うがい
これはベーシック中ベーシック♪
そんなん誰でもわかってるわ！
という感じですが、
かなり頻度が高いと思います❤︎
ウィルスよ
入ってくるなーっていう気持ちで
臨んでます
ちなみに緑茶でうがいするとさらにいいって聞きました、が、ポンは水でやってます。
②白湯
ハイ、おさゆです。
あったかいのが
身体に行き渡る感じが
最&高です。
朝も昼も夜も営業中も飲みます
③玄米カイロ
以前ブログでも載せましたが
レンジでチンして
お風呂上がりに肩に乗せたり
背中にひいたり
腰を温めて
芯からあたためます。
これはもうホントに最&強です
④代謝あがる
温かい食事を
この時期は…お恥ずかしながら
鍋率高めです。
野菜やキノコや豆腐
肉や魚などのタンパク質が
いーっぱい摂取できる
簡単鍋をしまくってます
ストールしたまんま
でね、
ポンもつい先日友人に教えてもらった
ところなんですが、
☝︎
上の写真、
大根とピーラーなんですけど、
これで
うすーくスライスした大根が
たまらなく美味しいのです
味もすぐしみますしね♪
ぜひお試しください
⑤ゲストの笑顔
やっぱりCiaoに来てくれた方が
綺麗になって
ありがと〜〜〜って
言って帰ってくれる
これ1番元気の源になります
参考になりました？笑
きょうもとっても
寒いのでみなさんお気をつけて
と、いうことで今日はここまでです♪
今日も素敵な1日になりますように♡
チャオ〜
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