こんにちは。龍妃花です
私は 脊椎性関節炎 という病気を抱えています。
痛みの向こうへ 〜脊椎性関節炎と生きる私の4年間の記録〜 | 龍妃花
関節がギシギシと悲鳴を上げ、時にはそれが生きることのすべてのように思える。
そんな状態がずっと続くと、たいてい 「何でもいいから楽になりたい」 と思うものです。
だから私は、さまざまな方法を試しました。
そのひとつが スパインセラピーとエッセンシャルオイル でした。
スパインセラピーは、背骨に沿って 厳選されたエッセンシャルオイル を塗布し、
ゆるやかに浸透させながらマッサージをする療法。
🌿 神経系の調整、炎症の軽減、痛みの緩和、リラクゼーション
🌿 オイルの香りと浸透で体と心を整える
私は 専門のセラピスト に施術をお願いしています。
彼女は 毎回、50種類以上のオイルの中から、その日の体調や痛みの状態に
合わせてオイルを厳選し、調合
「今日は少し炎症が強いですね」「筋肉の緊張が取れてきていますね」
そんなふうに、会話をしながらオイルを選んでくれるのが嬉しい。
エッセンシャルオイルが皮膚に染み込み、じわじわと体に作用していく。
デトックスからはじめる
スパインセラピーを受ける前に、私はまず デトックス から始めました。
もし体の中に余分なものが溜まっているなら、まずはそれを流したほうがいい。
そこで選んだのが レモンオイル🍋 でした。
🍋 水に1滴のレモンオイルを入れて飲む
🍋 消化の促進と抗酸化作用
🍋 肝臓のサポートとデトックス効果
また、私は 紅茶やコーヒーにペパーミントオイル🌿 を加えることにしました。
ちょっと意外な組み合わせかもしれませんが、これがなかなか悪くないのです。
ペパーミントの爽やかな香りが、疲れた脳みそを軽やかに刺激してくれる。
それをゆっくり味わいながら、本を読む時間をもちました。
さらに、私は ジンジャーオイル🧡 を取り入れました。
☑ 体を温める
☑ 血行を促進する
☑ 関節痛の緩和に役立つ
関節がときどき冷えた鉄のように硬直する私にとって、
温かさは何よりの救いになるのです。
私が気に入ったエッセンシャルオイルたち
私は 50種類以上のオイル を試しましたが、
その中でも 特に気に入ったもの をいくつか挙げてみます。
🌿 デトックス・リフレッシュ
レモン 🍋（デトックス、抗酸化、消化促進）
ペパーミント 🌿（鎮痛、血行促進、リフレッシュ）
ジンジャー 🧡（温め、血行促進、関節痛緩和）
🌲 リラックス・神経バランス
フランキンセンス 🌳（免疫強化、抗炎症、精神安定）
シダーウッド 🌲（神経鎮静、筋肉弛緩、抗炎症）
ヒノキ 🌲（心を落ち着かせる、抗炎症、筋肉リラックス）
💙 筋肉・関節のケア
タンジーブルー 🔵（筋肉のリラックス、ストレス軽減、神経安定）
ディープブルー 💙（強力な鎮痛作用、炎症抑制、筋肉回復）
レモングラス 🌾（筋肉のこわばり解消、血流促進、抗炎症）
オイルの香りを嗅ぎながら、
「今日はどれを使おうか？」と考えるのが、私の日々の習慣になっています。
エッセンシャルオイルを選ぶときのポイント
エッセンシャルオイルを選ぶとき、私が大切にしていることは 「本物を選ぶ」 ということです。
☑ 100％純粋なオイルであること（合成香料や化学物質が入っていない）
☑ 信頼できるブランドであること（ドテラ社など、厳しい評価機関のテストを受けたもの）
☑ 自分の体に合っているかどうか
エッセンシャルオイルの世界には、
まるでジャズのような自由さと奥深さがあります。
ひとつのオイルにこだわるのもいいし、
いくつかをブレンドして試してみるのも面白い。
私はただ、
「自分の体にとって何が心地よいか」 を探し続けたのです。
スパインセラピーを続けた結果
私は 週に1回のスパインセラピー を続けていましたが、
今は少しおさまっているので、自分で脊椎にオイルを塗布します。
（といっても、手が届かないので垂らす、、という表現の
ほうが的確かも）
その結果、香りでも癒されますし、 痛みも何気に和らぎます。
特にディープブルー・ブルータンジー・ペパーミントなど
もちろん、魔法みたいにすべてが消えるわけじゃないけれど、
少しでも楽になるのなら、それだけでも十分じゃないかと思うのです。
ただ専門スパインセラピストから施術を受けると、
背中の緊張がゆっくりと解けていく。
オイルの香りが広がり、時間の流れが少しだけゆっくりになる。
そういう時間を持てるだけでも、私にとっては意味があるものです。
まとめ
🔹 まずはデトックスから（レモンオイル・ジンジャーオイル）
🔹 リフレッシュにはペパーミントオイルを紅茶やコーヒーに
🔹 週1回のスパインセラピーを痛みがきついときにはとりいれる
🔹 オイルは本物を選ぶことが大切
私は今も、この習慣を続けています。
生きることは、自分に合ったリズムを見つけることですもんね。
次回はエドガーケーシーの「ひまし油」について
お届けしますね。
天然100％純粋なオイルにご興味があればコメントお待ちしています。
私が学んだ範囲ですが、使用方法から効能など
分かる範囲でお伝えさせていただきますね。