こんにちは
ここ数日で鼻がムズムズし始めたミーコ
季節にとっても敏感な私の鼻です
花粉症やら更年期やら
体調が万全な日ってあるの？と…思ってしまう。
うまく付き合いながらいくしかないのかな
まぁ
落ち込んでいても仕方がないので
少しでも調子がいい時は、感謝して行動しよう
久しぶりのモスでランチ
揚げたてでとっても美味しかった。
美味しく食べられる幸せ
花粉症を感じながら、SNSを覗いてみると
同世代の方々が更年期で悩んでいました。
どうやら私、症状が軽いみたいです。
多少の気分の落ち込み
波はあるものの
夜は眠れるし、ごはんも美味しく食べられる
そして、病院で処方してもらっている漢方薬が効いてるのかな
あと、エクオールの効果もあるのかも。
あと、私の場合は、
できる範囲で実践中のグルテンフリーも良い方に影響している。
写真を見ての通り、外では
好きなものを食べています
お家では、パスタ・うどんを滅多に食べなくなりました。
小麦パンも食べる回数が減りました。
あと、細々と続けている麹生活
麹調味料は、本当に便利
麹が苦手という友達がいるんですが…
我が家の舌にあっているらしく、
味付けが上手になったような気がしています。
ちなみにこちらも完全無添加を目指しているわけでもなく…
できる範囲で減らせたらいいな
程度
長く続ける・習慣にするには
ストレスなくできる範囲がちょうどいい。
すこしづつわかってきました。
私の場合、あとは運動だな
ミーコ
私が飲んでいるエクオールはこちら
いろいろと試したけど、今のところこれがいい
病院で処方されているのはこちら
自己診断ではなく、問診を受けてからの処方なので
今の私にあっていると思います。
