こんにちは
天気もよく気持ちの良い朝を迎えましたが
体がダル重いミーコです
完全に更年期の症状がでていると思われます
誰にでも訪れる更年期
自分を否定するのはやめます
もしかしたら、
生活習慣・食生活を見直す時期なのかも…
いろいろと調べてみよう
見方を変えて
更年期も次へステージアップする為に
起きていると思えば、上手に乗り切れるきがしてきた
歳をとることは、避けられない
だから、上手に歳を重ねることに集中します
さてさて
夫は知的好奇心が旺盛
気になることはトコトン調べるタイプです
私も見習って、調べて実践していく
更年期のことも
イソフラボン・エクオールなど
「それ知ってるし
」って事ばかりな気がしていたけど
もう少し掘り下げていけば
別の情報が出てきそう
サプリに頼りすぎると
おなか一杯サプリを飲むことになりそう
できるだけ、内臓に負担のないよう
食材から摂取したいかな…
しばらく、作ってなかった
ココア麹をつくろうかな…
それにしても、更年期は恐ろしいね
急にヤル気とかでなくなったアタクシ
肩こり・頭痛がひどくなったわ。
まだまだ長い付き合いになりそうなので
目的をはっきりとさせて
モチベーションを保つ
頑張りすぎず、ほどほどに向き合っていきます
ミーコ