こんにちは。
本を読んで、習慣化することは簡単かも
と
思ったミーコです。
習慣と言えば、ダイエットを始めてから
お腹の調子がわるくなるので
小麦粉を避けていたアタクシ。
でも、原因は、小麦粉じゃないかも
と思い始めました。
朝食は
実兄がホームベーカリーで作ったクルミ入りフランスパン
ここ数日、うどんやパンなど小麦粉を食べていますが
お腹の調子は、変わらない
（今のところ）
インスタントのお味噌汁を食べた時、
コンビニの菓子パンを食べた時、
お腹の調子が悪くなる。
もしかしたら、何かの添加物に反応しているのかも
もうしばらく、様子をみようと思います。
ただ小麦粉類を食べすぎるのは、消化する時に
身体に負担がかかるので、今まで通り
お味噌汁・ごはんの淡々とした食事を続けます。
さて、これから
この本を参考に
生活習慣を変えるためにチャレンジしようと思います。
ただ、もう少し読み込む必要がある。
チャレンジするからには、成功させたいアタクシ。
それにしても引き寄せの法則と被るところが多い。
スピ系寄りの説明・表現より、わかりやすい部分も多々あって
気づきも沢山でした。
たまには、別の角度から学ぶのも楽しいかも。
ミーコ
