こんにちは。
気持ちも体も重いミーコです。
しかたがない…そんな時もあるさ。
でも、軽やかな時期の方が楽しいね。
ディタ・フォン・ティースの写真集眺める。
とっても面白い。
才能豊かな女性。素敵だよね。
てんとう虫の服？
さてさて、身体が重いと思った今朝、
久しぶりに体重計にのってみたら、1.5㌔増量。
食事の乱れ、水分不足、精神の疲れなどなど
いろんな原因が重なっての結果。
お通じの状態も最悪…。
むくみも感じるのよね。水分をため込んでいる感じ。
はやり、帰省中、水分補給が足りなかったようです。
次回は、これを教訓に水分補給方法を改善します。
そして、体調を整えるためにも
安価なおやつ、コンビニ食、安価なパンは、
しばらく封印します。
淡々とした食生活とストレッチを意識して
体重と体調・気持ち的にも整える。
どれくらいで元に戻るか観察しながら楽しもう。
ミーコ
山梨の桃といえば、一宮産が一番おいしいと思うミーコです。
そして、夫はサクサクとした桃が大好き。
