こんにちは。
生活習慣の改善に勤しむミーコです。
オンラインサロンで
食事量のアドバイスを貰い、実践中。
今まで、食べすぎだったらしく
空腹感がツラい。
カロリー的、栄養的にはには、
問題ないはずだから、
今までの感覚の問題なんだろうな…。
ひとまず目先の目標は、
自分の変化を観察しつつ
2週間続けることです。
運動嫌いの私
お散歩の習慣化もチャレンジ中
今、入っているオンラインサロン。
目から鱗な情報ばかり。
知るって大切。
そして、自分の都合のいいように
バイアスをかけて情報を得ていたと反省。
ミスリードしてました。
アラフィフ世代には、
テレビや雑誌で
言われているダイエット方法は
合わないこと事が多いのかも…と
思ってしまった。（糖質制限とか!?）
沢山ある中で
自分にあった方法を選ぶ作業も
自分の事を知ってこそ。
基本は、自分を知ること。
これに尽きる
ミーコ
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よろしくお願いします。
ポチッとありがとうございました。
