こんにちは。
今日は、朝からモヤつく私の心。
何でかな？よく分からない…
更年期!?の症状なのか？と思うミーコです。
12月に入って、忙しない。
落ち着いて深呼吸しよう。
さてさて、
先月受けた健康診断の結果が
送られてきた。
それを見て、ちょっとショック
お酒も飲まないのに…
お菓子も以前より減ってるし…
なのに「軽度の脂肪肝」って
白米が原因か？？
血圧もギリギリセーフって感じ。
（BMIは、20.3だから、肥満では無い。）
運動不足？
食生活？
よくわからんけど、
更年期が原因なのかなぁ
今、ハッキリわかる事は、
生活習慣の改善が必要ということ。
未病の今、まだ大丈夫。
出来ることをやる。
なかなか継続出来ない私だけど、やるわよ。
（英語の勉強と共に）
2023年の目標が1つ出来た。
「自分にあった食事法をみつける。」
そして
気になっているダイエット系の
オンラインサロンに加入してみようか…
調べまくってます。
ミーコ
