GOLD'S GYM
東陽町スーパーセンター
アクアレッスンのご案内です
8月27日(日)
16:45〜17:15
アクアビクス30
17:25〜17:45
アクアウォーク&ジョグ20
有料
事前予約制
お申込みは
開催当日27日(日)15:00まで
プールでのエクササイズ
音楽に合わせて動くのが
ちょっと苦手な人も
ぜひお試し下さい
水の抵抗・浮力があるので
陸上でのエアロとは
音のスピードが違います
早くない、
むしろ遅い
だから
オンザビートにならなくても
それこそ
ちょっと遅れちゃっても
全然平気
エアロとか
ステップレッスンなどで
ひとり間違えちゃうと
目立っちゃって
公開処刑みたいなシーン
あるある
プールは
自身が写る鏡はないし
水の中に入っている部分は
外からは見えない
他の参加者だって
インストラクターの動きを
追いかけるのに一生懸命で
他人を見る余裕なんて無いから
その点は大丈夫ですよ！
ウォーターエクササイズ
アクアダンス
アクアビクス
等々で
ピッチ早くしてる
インストラクターは
はっきり言って
自分がラクしてるだけ
か
ウォーター
エクササイズ等の
資格がないか
勉強をしていない
ウォーターエクササイズの
インストラクターは
参加者が水の中にいることを
想定して
インストラクションする
あたりまえ体操
抵抗や浮力を感じている
参加者が充分に動ける速さで行う
インストラクターが見せる
ムーブメントは
あたかも水中にいるような動きで
表現されるべきなんです
速くないピッチで
(この場合のピッチはスピードの意)
動きの中で
スピードを変えたり
強弱を付けたりは
もちろんありますよ
ダウンパートを除いて
ぜんぶ全部速いのはないかと
いくらノリがいい
音源を使っても
参加者が水の中で
動ききれない速さの音楽、
ムーブメント？
そんなん
身体にぜんぜん効かへん
自分だけノリノリ
参加者おいてけぼりの
レッスンなんて
ないね
それは
インストラクターの
ただの
自己満
残念だけど
こういうのも
アクアあるある
そして
これ以降の
ゴールドジム東陽町SCでの
アクアレッスンの開催は
私の都合により
未定です
とりあえず
この日のアクアレッスンで
一旦お休みします
この機会にぜひ！