本日は☞桶川、
セントラルウェルネスクラブ
桶川北本店。
4月から木曜にお引越しして
メンバー皆さまも
私も（笑）
徐々に慣れてきたかな⤴︎⤴︎
新しいお顔もちらほら♡
少しずつ
楽しんで下さいね！！
さて、
今日は本当に蒸し暑い～。
レッスン以外の日常でも
水分をこまめに
お摂り下さいね。
適度な休憩や
エアコンなども
上手に使って下さい。
そして！
暑さ本番の
真夏がやって来る前に、
運動で体づくりをしておきましょう。
大事なのは
汗をかくこと、
汗をかける体になること。
体温調節機能を
働かせてあげてー！
では今日も
スタジオでお待ちしております♡
( ´ ▽ ` )ﾉ Aloha ♡