しっかり運動した後は、
カラダにチャージ。
ビタミン・ミネラル
アミノ酸
運動後の１～２時間が良いそう。
前置きはこのへんで（笑）
今日のランチ！
お肉を頂きました！！
良質なタンパク質 も、ね。
牛肉にはカルニチンが含まれており
運動後の吸収されやすいところに
さらにメラメラ
成分が入りまーす。
完 (￣▽￣) 食 ♩
しっかり栄養補給のあとは、
こちら、
ZAVAS 川崎での
アクアエクササイズインストラクター
研修会に。
より良いレッスンを
皆様へ提供できるよう、
お勉強して参りました！
とても楽しいセッションを体験でき
う～ん、満足。
今日、勉強したことが
レッスンで活かせるよう、
頑張ります！！
それでは、また
プール、スタジオで
お会いしましょう。
Ciao！ ( ´ ▽ ` )ﾉ
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