最近よく子どもに言われることがあります
「やる気になったんだね！凄い」って
仕事終わりに
なるべくジムに行くようにしているのですが
ウォーキングしかしなかったのが
筋トレも数種類やってみたり
ヨガマット購入して
簡単なストレッチやヨガをやってみたり…
次の日はジム行けないから
「コレとコレしてみる」と言葉に出して
子どもに言うことが増えました
言葉に出すと
気持ちもやる気になったり
子どもから凄いと言われたり
自己肯定感が少し上がってきた気もします😊
今の目標は
来年の健康診断までに
マイナス10キロ
ウォーキングしても筋トレしても食事制限しても
体重がなかなか減らず
諦めたくもなりますが💦
やってないわけじゃない！
何か行動してるので
今は体重減らなくても
代謝が上がってきてるかも…と
ポジティブに考えるようになってきました
自分は変われる！
1年後に10キロ痩せた姿を想像しながら
ダイエットも頑張ります！
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