体重が増えてダイエットしないとなー…と
思い始めて4日
ダイエットしたいけど
三日坊主で食事制限や運動は続いたことが無い
自分に甘々な性格です😅
1か月で2キロ減らしたいなと思い
ゆるゆるですが
出来ることをやれる時だけすることにしました
とりあえず始めたのが
朝食にタンパク質をプラスすること
朝は毎日トーストとコーヒーだったので
ゆで卵やチーズを摂るようにしました
それと
毎日体重計に乗ること！
そしたら
今朝
1キロ減😳
1か月で増えてしまった1キロは元に戻りました♫
とはいえ…
太っているには変わりないので
人前に出る仕事まで残り3週間💦
最低1キロは減らしたいです！
そして
3月にも人前に出る仕事があるので
3月までに5キロ減を目標に頑張ります！！
それでもまだまだな体重なので
体重後悔してのダイエット日記も書こうかな…😅