お薬を貰いに病院🏥に🏃💨
仕事を抜け出し🏃
近くなので助かる😌
で、血液検査
まぁ～ボチボチ😅
体重
知らない間に6キロ落ちてました😵😵😵
嬉しい😆✌✌✌
看護師さんに「よう痩せたんじゃない？」言われ、見た目でもわかるようになったのかな？😆
夜の🍻を
ほぼ飲まなく成ったのと炭水化物を控える位ですが
結果が出ると嬉しい😆✌
血圧は100～60で(お薬要らずで🆗)優秀と先生に誉められ
血糖のお薬
コレステロールのお薬
湿布やら
座薬やらと貰って
お薬代4000円ちょい～
診察と合わせて7000円位です
なかなか
薬を飲まない様には成りませんが😰
普通に生活する為に維持いて行かないといけないので出費も仕方ないね～😅😅
あ、最近テレビでやってくびれを作る運動もプラスして
１日三回30秒💃腰をふりふり💃
ウエストもくびれて来て
効いてきたのか？
いい感じです🙋
やり方はネットで調べて見てね👍👍
文字にするとわかりにくいかもですが、簡単に書いときます😁
指でピストルの形を作り
腕を床と平行に(手のひら下)
そして、カガトをくっつけて足を90℃に開き
そして、腰をふりふりふりふりふりふ～～りを30秒間💃
良かったらやって見てね🙋
では、また🙋