二度目夕方歩きに出ようと思ったら
外は雨☔
☔久々です😅
たまには雨も必要ですね👌
なので
ウォーキングはパスに成りました😅
今日はすき焼きにしようか？
と、材料を朝買って
夕方🚶に出た時に、近所の野菜が安いお店で白菜&椎茸ゲットして帰ろうと思ってたのですが😰😰
今日はすき焼きパス(笑)
さぁーて
🏥では最近毎回
血液検査と体重を計られます😨😨
血糖値が高くなり少し痩せるように言われ😰😰
ボチボチ自分なりに頑張ってるつもり😅
でも、仕事もしてるので絶食は無理😰
🍻を止めてる今、食べるのが楽しみだからね
間食もしないし、油ぽいのも余り食べないのに😢😢😢
でも、少し意識して
夜はなるべく炭水化物を控えてました
昔からだと10キロ以上太ってるので😰
でも、若い時の体重にはおばあちゃんにならなきゃ無理(笑)
でも、🏥で計ったら60キロを切ってて
努力は少し報われた😁✌
ほんとは
ライザップやジム行くと
引き締まったバランスのいい体型になるんだろうけれど
仕事終わって
その後って～～～～なかなか行くパワーが出ない🙍🙍🙍
でも、
この調子で夜は少し炭水化物を控え
もう少し体重減せれたらと思います👌
なかなか
検査数値は良くなりませんが
気長にやって行こう～～～
太るのは簡単だけど
痩せるのってなかなか厳しいね😅(笑)
少し寒く成って来たので風邪ひかないでね👌
明日もお仕事頑張って💪💪