こんにちは👋😃
今日はお客様からおうちで作ってる野菜🍅🥒を沢山頂いた🤗
只今野菜ダイエット中の私はとても嬉しい😊
豚肉を冷蔵庫に上げて来てるので
野菜と炒めて食べよう🙌
朝計ったら少し体重も落ちててちょっぴり嬉しい😁
お昼食べ過ぎたけど
ま、仕事するからよしとして(笑)
夜炭水化物抜きでしばらく行きます🙋
油もカロリーゼロのオリーブ油でお砂糖もカロリーゼロのに変えたので
昨日病院に紹介状とお薬貰いに行って血圧計ったら
いつも100ぐらいしかないのに
127有って😅段々血圧も高く成って来るのかな？と😰
涼しく成ったらほんとに歩きに出なくてはと思いました😭😭
年齢を経ると
食べ物や運動
大事に成って来るね
間食もしない甘い物も苦手
油っぽい物もあまり食べないけど
数値が😨😨😨
いやね😭😭
若い時の暴飲暴食が出始めてるよね😨
なるべく健康志向で
行かなくては～～～
前をご夫婦でウォーキングされてる方を最近沢山見かけるけど
皆さんお歳重ねて
健康に気を付けてるのね😊
いつまでも元気と過信してると一気にガタが来ます
皆さんも健康に気を付けて元気でいてね👌
では、
イケメン高校生をしてきます➰👋😃
北海道に修学旅行行くって言ってたので
土産話聞くの楽しみ😊
駅ビルで🍜🍥食べるなんて言ってたから～