バターコーヒーを始めてから今日で18日目の朝☀️
効果はと言いますと、2.2kg減です。
間食が減りました。
自分では小麦系の食事を極力抜いてる以外は好きに食べています。
あっそしてビール🍻も控えてます
先日買ったココナッツオイルに関しては、やはり私には合わず胸焼けしたので1日で止め、お料理に使うことにしました。
今まで少しでも痩せたくて、量を減らしていても何故か太っていたあのイライラ感がなく、毎朝体重計に乗るのも楽しくなってきています。
あとは水分をちゃんと摂取することと、お野菜を食べることを心がけて、もう少し続けてみようかと。
グラスフェッドバター三つ買い足してしまいました。
この三つ分飲みきった後の効果がたのしみ