皆さんこんにちは
ポカポカしていますか？！
相変わらず東北は寒いです。
桜が綺麗に咲いているというのに、私は膝下丈のダウンが手放せません。
流石にダウンを着ているのは私くらいなので、もしかしたら浮いているかも知れません
ところで
3週間くらい前から朝と夕方の2回、毎日ウォーキングをしています
実はこれも「冷え性に良いかも
」という淡い下心があるのですが
どうなることやら、、
ただ、これを言ってしまうと元も子もないのですが
私、子供の頃から運動が大好きで、友だちと公園で走り回ったり、ジャンプしたり転がったり。
中学の3年間はバドミントン部でがっつり運動していました
でもその頃から変わらずずっと冷えていたんですよね
3年間頑張った青春のバドミントン部で、記憶に残っている冷えエピソードです
①放課後、体育館練習の前に川沿いを4km走る
（これはバド部恒例だったので部活のある日は毎日、部員全員でやっていました
）
走り続けていると足は少しずつ温まって来ます！ただ手は冷たい。
②体育館で練習前のストレッチ。
まだ手は冷たい。
③クリア、ドロップ、あと何でしたっけ？ネットスレスレでびしばし打ち合うやつ…用語を忘れました
この時も手は冷たい。
④シングルス、ダブルスに分かれて試合開始。
1セット目、ラケットを握る手はやはり冷たい。
２セット目、なんだかじんわりと手が温まって来る。
⑤試合終了。
全身はもちろんの事なんと手がポカポカ温かい
⑥最後に集まって、ミーティング、挨拶、体育館掃除…。
もうこの時は完全に手は冷え切っていますわ
ここぞという時に温まりきれない冷えエピソードでした
でも冒頭のウォーキングは続けます！やっぱり運動って健康に良いですもんね