‣Prima Ballett Klasse◂ -16ページ目

‣Prima Ballett Klasse◂ -16ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

20May
- チャンネル登録者2000人越えました♡
  去年から細々続けてきた、YouTubeでの動画作りなんと2000人以上の方にチャンネル登録をしていただき…感謝しかありませんただの数字ではありますが、私にとってはすごく嬉しくて、カメラに向かってスタジオで1人喋るというあの寂しさが、時差を持ちながらも紛れていく感覚ですこれからも細々ではありますが、皆様のバレエライフがより彩り豊かになっていくように！更新頑張っていきたいと思います引き続き頑張りますので、宜しくお願いします
19May
- お家お家バレエ編＃15 センターレッスン！
  こんばんはリクエストいただきましてから、時間が結構経ってしまいましたがご自宅でセンターレッスンできるフルバージョンの動画をアップしました楽しんでもらえますように今回の動画の内容はコチラ-タンデュ-アダジオ-ピルエット-タンルべ＋エシャペ-グリサード＋アサンブレ-レヴェランスです動画内、フルバージョンでは音声は敢えていれず動きに集中して欲しいと思い文字で伝えきれなった事を入力してます。。。早くて見づらいかもしれませんが、一時停止などでどうか確認してもらえたら嬉しいです。すみませんでは見てきましょう～～グリサード＋アサンブレは特にお家では難しいのかな？と思いましたが、せっかくのリクエストでしたし！なにかお役に立ててもらえたらと思い、アップいたしました。センターレッスンは本当に、スタジオが恋しくなりますよね。。。グランワルツやピルエット編の続編もアップしたいけれど、そうもいかずヤキモキしている所でありますご自宅で動ける振付を考えてはいますが、どうか無理せずに怪我のないように十分注意しながらレッスンしてくださいね。そして来週日曜日もInstagram Live Lessonを行います♪詳細はコチラです↓2020年5月24日（日）日本時間17:00-17:45 　　ドイツ時間10:00-10:45毎回同様、私のスタジオにはネット環境がないため自宅からのレッスン配信となります。狭いので...見づらい部分などあるかもしれませんがどうかお許しくださいませ配信がスタートしたらお知らせがいくようにインスタのアカウントのフォローも宜しくお願いいたします☟☟☟ @primaballettklassehttps://www.instagram.com/primaballettklasse/それでは、また
14May
- instagram Live Lesson
  * * * *Instagram Live Lesson 🩰✨.🇯🇵2020年5月17日(日)17:00〜17:45.🇩🇪So.17.05.202010:00〜10:45こんにちは毎週恒例のレッスンです！日本も39県に緊急事態宣言が解除など…。少しずつ収束しつつあるのかな…？そう願います皆さんがスタジオでレッスンできる日が早く来ますように！！いつも最初にやるウォーミングアップはこちらのYouTubeで詳しく説明してます見てみてくださいね➡︎ ウォーミングアップ配信がスタートしたらお知らせがいくようにインスタのアカウントのフォローも宜しくお願いいたします。☟☟☟@primaballettklassehttps://www.instagram.com/primaballettklasse/いつもと同じく自宅からの配信ですので、見づらい点など多々あるかと思いますが！楽しくレッスンを一緒にしてスッキリしましょ気軽にご参加くださ〜い
11May
- 長期お休み　55日目　[スタジオ整える]
  日曜日の朝はインスタのライブレッスン少しずつ、楽しみにしてくださってる方が増えてきていてとても嬉しく、ありがたい時間ですご参加ありがとうございました来週もやります2020年5月17日（日）　　　日本時間　17:00-17:45 　　　　ドイツ時間　10:00-10:45毎回同様、私のスタジオにはネット環境がないため自宅からのレッスン配信となります狭いので...見づらい部分などあるかもしれませんがどうかお許しくださいませ配信がスタートしたらお知らせがいくようにインスタのアカウントのフォローも宜しくお願いいたします☟☟☟@primaballettklassehttps://www.instagram.com/primaballettklasse/ そして、そのあとはスタジオをピカピカに…というか除菌×除菌をありとあらゆるもの全てにしてきましたスタジオも55日間、撮影用にスタンバイしていたのでそれも全て通常モードへ戻して…。明日から全て元通りとはいかないけれど、少し戻れるのか…と思いながら、おセンチな気持ちで拭き拭きしてきまさしたまた新しい節目だな明日も頑張ろう！では、また
08May
- 長期お休み53日目　[バーレッスンしましょう！］
  こんにちはバーレッスンのフルバージョンやっと第二弾をアップしました今回のは、先日やったインスタライブでの内容ですこんな感じのレッスンを毎週日曜日にやってますというのも、インスタライブの動画が保存できるんですが、もっとこう言えばよかった！とか反省が沢山でおお、そうか、それをYouTubeで改めてレッスン動画をアップすればいいんだと閃いた次第であります。ぜひ、お家でのバレエ時間にお役立ていただけたら嬉しいですさて、ドイツでは来週から規制が大幅に緩み、私のスタジオも厳しい条件の元ではありますがスタジオを再開できる運びとなりましたこうした長期休みも今日で５３日長く感じたような、短くもあったような。。。でもこうして、ブログ、YouTube、インスタなどを通じて、たくさんのバレエ愛好家たちと繋がれた時間となり。。。一人で家に籠ってばかりだけど、誰もいないのにカメラに向かって喋るのとか最初は慣れなかったけど、カメラの向こうにはきっと誰かいると思いながらやる内に、だんだん楽しくなってきましたここまで、できた＆続けられた事に感謝ですそしてスタジオ再開できるのは嬉しいけど、感染の不安もやはり大きいですあとはスタジオでレッスンもしつつ、オンラインレッスンも平行していかなくてはいけないし、来週から新しいスケジュールでいきなり私、動けるのか。。。複雑な感じですという訳で。。。来週からは今まで以上に細々とした更新になってしまうかもですが、なんとか続けていけるように頑張っていきます私にとって、できる事の可能性を、まだまだ挑戦していきたいと思いますこれからもどうぞ宜しくお願いいたします！では、また皆さま、健康第一でお家バレエ頑張りましょう
05May
- 「壁バレエ」の嬉しい反応♡そして注意点！！
  こんにちはみなさま、お元気でしょうか？先日動画アップした「壁バレエ」やっていただけましたでしょうか？？？まだ見てない方はぜひ、チェックしてみてくださいね↓早速、試して下さった方から嬉しい反応をいただきました。きっと、他にも同じような感じでトレーニングされてらっしゃる方もいるかもしれないので、ここでシェアします。最後まで読んでくださいね（ご本人からOK頂いてますご協力ありがとうございます）Aさんより-----------------------------壁バレエの動画アップありがとうございます！動画を見たときから、これはきついぞ…と思いましたが、実際にやってみたら、想像以上にきつかったです！腰と床の間の隙間をなくそうと思うと、物凄く腹筋を使うことになり、それで脚を動かすともう腹筋プルプルしてきて、先生のご説明の間中は脚を床の上でリラックスさせていました（笑）足で壁を押そうとすると、お尻から腰のあたりがが頭の方向へ行こうとして、マットと擦れて痛かったです（笑）でも、本来は実際に立った状態のときもこのくらい腹筋を使っていなければいけなかったんだなあと痛感しています…！！つい、楽な方に逃げてしまいがちですが、この感覚を持ってバーレッスン、フロアでも動けるように、壁バレエを日課にしていきたいです。------------------------------------とても嬉しい感覚を、壁バレエを通して掴んでもらえたようですただ、足で壁を押そうとすると、お尻から腰のあたりがが頭の方向へ行こうとして、マットと擦れて痛かったです（笑）の部分、とても気になってしまって、とお伺いしたところAさんはお腹の力を頑張りすぎて、床へ腰の後ろをギューっと降ろす…いや、押し付ける位に頑張り過ぎていらっしゃいましたそんなに頑張らないで、マットに吸い付くような感じで～と言ったら、「でも床にギューっと降ろさないと、軸足が踏ん張れないです」ほうほう、なるほどそうですよね、もちろん腰の後ろを床へ降ろさない事には軸足が踏ん張れませんでもそんな時の解決法はあります。。。！！それは↓↓↓壁についてる足の位置を、すこし上げる事！！これだけで、腰の後ろがスッとマットへ吸い付くように降りる事ができます。かつ、たぶんたぶんお尻の余分な力も抜けるはずです股関節の位置がアジア系女性は、欧米の女性に比べて骨盤の上の方にあることが多いです。ターンアウトがしにくい方で、腰・お尻が擦れてしまう感じがあった方は、ぜひもう一度足の位置を高くしてやってみてくださいねそして、とっても大事なこと壁バレエは、とってもお腹の力と軸足の力が必要です。でもギューっと押し込めるような、内へどんどん籠って負荷をどんどんかけてしまうトレーニングではなく、必要最低限の力で自分の身体をコントロールしながら動かしていき、身体の感覚を研ぎ澄ますトレーニングですなのでキツければキツいほど、良く効いている…痛いぐらいやらないとって思いながら壁バレエはしないでくださいね壁バレエは、ご自身の大事な身体と向き合う時間だと思いながらやってみてください皆さまの壁バレエのべスポジがちゃんと見つかっていますように分からないかたは、すぐにお知らせください！いつでもお助けします以上Aさんからの反応でしたありがとうございました！話は変わり、、、今日は朝から2か月ぶりくらいに中心地にある日系スーパーへ買い出しに行ってきましたなるべく行きたくなかったんですが、どうしても必要なものを買いに…ほぼ、この家とスタジオとお散歩圏内でしか生活していないため、本当に久しぶりに電車に乗ってライン川を渡りました。電車の中では乗客、一人一人に、消毒液をせっせとかけてくれる人員がいたりして面白かった（？）です。このご時世に皆のために感染予防本当にありがとう...と背中を拝む気持ちでしたそんなちょっとした事だけれど、皆もマスクしているし電車に長く乗っても以前のような気持ち悪さが少しマシに感じれたし、ちょっと日常が戻ったような気分で嬉しくなりましたが、町に出ると電車の乗客だけでなく町ゆく人も皆マスクをしていたり、レストランも閉鎖のままでお店が暗かったりと。。。とても不思議な光景でした一日も早く、この状況が終息しますように。。。それでは、また
03May
- 長期お休み　48日目　［ポアントレッスン続編］
  こんにちは、日本はGWですね。いかがお過ごしでしょうか？ドイツは明日から美容院が再開したりと、色々と規制が緩和されていくようですが、まだ気は抜けませんスタジオもまだ再開できる目処は立っておらず...。不安ですが、日々このコロナと戦う医療従事者の皆さま、働いて下さる皆さまに感謝しつつ早く安心してお外に行ける日が来てほしいと心から願います。お家バレエ編、第１３弾です今回もリクエスト動画です！お家でできるポアントレッスンの動画＃１１の続編をアップします。前回のをまだ見ていない方は、こちらをチェックして下さいね。➡ポアントレッスン＃１１動画内容はコチラエシャペパッセフォンデュススアダジオグランバットマンまでです。お家の床は本当に滑るので、どうか気を付けて行ってくださいね。。。では、早速見ていきましょう～お疲れさまでしたリクエスト頂けると本当に嬉しいですありがとうございましたさて、毎週日曜日はインスタのLive Lessonをやっています。45分で今回も終わるころには汗だくになっておりました。。。また今週末もレッスンしますので、お気軽にぜひぜひご参加くださいませ2020年5月10日（日）　　　日本時間　17:00-17:45 　　　　ドイツ時間　10:00-10:45毎回同様、私のスタジオにはネット環境がないため自宅からのレッスン配信となります狭いので...見づらい部分などあるかもしれませんがどうかお許しくださいませ配信がスタートしたらお知らせがいくようにインスタのアカウントのフォローも宜しくお願いいたします☟☟☟@primaballettklassehttps://www.instagram.com/primaballettklasse/
01May
- 感謝を込めて、初のプレゼント企画！
  こんにちは、いつもご覧いただきありがとうございますなんと私のYouTubeチャンネル登録者が1000人を超えました…とても嬉しく励みになります♡そこで、今回は感謝の気持ちを込めて初のプレゼント企画です。60分のオンラインレッスンを抽選にて1名の方へプレゼントいたします受付けは、YouTubeのコメント欄にて受け付けていますので、宜しくお願いいたします条件＆応募についてはコチラ↓応募期限本日より2020年5月9日（土）日本時間：午前7時　ドイツ時間：午前０時※プレゼントのレッスンの有効期限は2020年5月31日までとなります。私がドイツ在住のため時差の関係上、日本時間の17時以降でしか対応できませんので予めご了承ください対象大人バレリーナさん（性別・レベルは問いません。）応募方法こちらの動画のコメント欄にて受付ます。必ず「オンラインレッスン希望！」とご記入ください。そしてなぜ、このオンラインレッスンを「受けてみたい！」と思ったのかをご自身のバレエ愛を交えながらコメントください。オンラインレッスンの接続方法＊zoomを利用します。レッスンの開始10分前になりましたらこちらからURLとパスワードをお送りします。お願いオンラインレッスンでの感想やレッスンの一部を公開したりなどご協力いただける方が条件です。もちろん、お名前やお顔は出ないようにいたしますが予めご了承願います。何か不明点などありましたら、お尋ねくださいね皆さまからの沢山のご応募、楽しみにお待ちしております♡これからも皆様のバレエライフが楽しく彩られるよう、良いチャンネル作りに励みます。引き続きPrima Ballett Klasseを宜しくお願いいたします！
- * * * *Instagram Live Lesson.毎週日曜日、17:00〜、...
  この投稿をInstagramで見る * * * * Instagram Live Lesson💕 . 毎週日曜日、🇯🇵17:00〜、🇩🇪10:00〜でLiveレッスンしてます🩰 . 今度で、もう５回目✨毎週の楽しみになりつつあります…😍 . いつも最初にやるウォーミングアップはこちらのYouTubeで詳しく説明してます😘見てみてくださいね ➡︎ https://youtu.be/226mG4cgOWw . 自宅からの配信ですので、見づらい点など多々あるかと思いますが！楽しくレッスンを一緒にしてスッキリしましょ🌷 . 気軽にご参加くださ〜い😘✨ . #お家バレエ #おうちバレエ #お家で過ごそう #お家で踊ろう #livelesson #ballet #balletathome ℙ𝕣𝕚𝕞𝕒 𝔹𝕒𝕝𝕝𝕖𝕥𝕥 𝕂𝕝𝕒𝕤𝕤𝕖(@primaballettklasse)がシェアした投稿 - 2020年May月1日am12時13分PDT
30Apr
- 長期お休み　44日目　[壁バレエしましょう！]
  お家バレエ編、第１２弾は「壁」バレエです。なんじゃ・・・？そりゃですよね。今回もリクエスト動画で、先日インスタのストーリーにアップした動画で、やってみたいというお声を頂きましたので、早速動画を作ってみました内容としてはフロアバレエが基本なのですが、私は壁を使って動きますなので名付けて「壁」バレエです（ダサいですがネーミングがうまくつけれませんでした…）うん十年前に、膝と外頸骨の手術をして一年くらい日常生活もままならず。。。バレエも何事もやる気な～～くリハビリする中で、これが一番私の身体には合う事を発見しましたただのリハビリの動きは頑張れなかったけど、これならできる～～。やっぱバレエ好きと気づかされました。もともと股関節が開きにくい身体で、身体づくりに良いフロアバレエさえも股関節に無理がかかってしまって。。。使いたいお腹や内腿を鍛える以前に股関節が悲鳴を上げていました壁バレエでは、バレエで必要な体幹の力はもちろん、より軸足の感覚を良くしていくことができるのと、足裏の強化もできてとてもおススメです。本当に、脳からの筋肉への指令が行き渡りやすくなるのでレッスン前のウォームアップにも最適です動画の内容はコチラですやり方説明ターンアウト練習ドゥミ＆ポイントタンデュクロス普段床の上で行っている事を壁に対して行うだけですが、なかなかしんどいですきっと、最初は慣れるのが大変かもしれません。そしてやり方これで合ってるかな？とか不安になったり、疑問点あれば、すぐにお知らせくださいねそして来週日曜もInstagram Live Lessonを行います♪詳細はコチラです↓2020年5月3日（日）日本時間17:00-17:45 　　ドイツ時間10:00-10:45毎回同様、私のスタジオにはネット環境がないため自宅からのレッスン配信となります。狭いので...見づらい部分などあるかもしれませんがどうかお許しくださいませ配信がスタートしたらお知らせがいくようにインスタのアカウントのフォローも宜しくお願いいたします。☟☟☟@primaballettklasse https://www.instagram.com/primaballettklasse/それでは、また
28Apr
- 長期お休み　43日目　[レジのお姉さんを爆笑させた。]
  こんにちは昨日からマスクが義務化とお伝えましたが…。私は前々からマスクをして出歩いてるんですそして、昨日もいつものようにスーパーへお買物へ行き、ワインやら色々買い込んでレジに進むと…。レジのお姉さんが、ドヤ顔でなんか言ってるなんか私、悪いことしたかしら？と一瞬脳内回って気づいた年齢確認のため、身分証明書を出せと…私、半笑いで身分証明書を出すと、お姉さんも苦笑い…。からのお互い爆笑でした（笑）どアップですいません⬆️なんか一応記念に撮影しましたが、いくらアジア女子が若く見られるとしても…なんで間違えるのかなぁ？ドイツ来てから、これで2度目の年齢確認を受けましたが、レジのお姉さんを毎回爆笑させてしまう、私の実年齢アジア女子はお得だなぁ？と思いつつ、もっとしっかりオーラを纏わないといけないなぁと。反省の帰路でしたではまた
27Apr
- 長期お休み　42日目　[チャンネル登録者700！]
  ありがたいことに…ななななんとあっという間に700人超えてましたとっても励みになります。細々しかできないのですがこれからも頑張りますさて、今日からドイツもマスクが義務化早々に私は常にマスクをつけて出歩いていて花粉症の酷さが幾分今年はマシなような…引き続き気をつけて過ごしましょうでは。
- 長期お休み　41日目［リクエスト動画・ポアントレッスンしましょう！］
  こんにちはなんだか長期お休みも41日目なんて。。。信じられない今日も朝はインスタのLive Lessonをして、いい汗をかいて始めましての方も、だんだん増えてきてとっても嬉しく励みになります今日もご参加ありがとうございました午後には友人達へのストレッチクラス開講でもうひと汗にといつもの休日より充実しているような（笑）この時代、デジタル音痴も、なんとか底力を出してサバイバルしつつありますさて今回は以前、リクエストをいただいたポアントレッスンの動画になりますお家でもできるように、かつ足裏と軸足の感覚を強化できるように選びました。お家の床は滑ると思いますので、くれぐれも怪我をしないように気を付けて行ってくださいねこれからも、リクエストはどしどし受付けておりますすぐには無理かもしれませんが可能な限り、動画作っていきたいと思いますでは、また
25Apr
- 動画を含む記事
  長期お休み　39日目　[チャンネル登録者600！]
  ありがとうございます…ついこないだ500になって喜んでいたら…いつのまにか600人超え本当にマイペースで、しかも喋りが得意でないのに…とても嬉しく励みになります！これからも、細々ではありますが更新頑張ります
22Apr
- 長期お休み　37日目　[オンラインレッスン開始してます！]
  ドイツはだいぶ落ち着いてきていますが、外出制限などはそのままいつスタジオが再開できるかなぁ…このまま、じっと待つのみはできないので少しでも生徒さんandちゃん達にレッスンをと思い立ち、デジタル音痴な私もついにZoomを使いオンラインレッスン開始させました。。。久しぶりに画面上で皆に会えて嬉しい…でもやはり色々と難しいしばらくはデジタルの力を借りて！バレエ頑張りましょうー写真は関係ないのですが、自主練終えてスタジオからの帰り道すごい良い匂いがします…春だなー早く元の生活に戻れる日が来ますようにそれではまた
21Apr
- 長期お休み　36日目　[チャンネル登録者500人！]
  ついこないだ400人だったのに…ありがたいことに500人を越えていましたとてもとても励みになります。これからもマイペースではありますが、細々と頑張ります！少しでもお家でのバレエ時間が充実しますように…
20Apr
- 長期お休み　３５日目［バーレッスン、フルバージョン］
  昨日はLiveLessonご参加くださりありがとうございました昨日の朝は少し肌寒かったドイツですが、レッスン終わるころにはほどよく汗が出てリフレッシュできましたありがとうございましたそして今回はちょっと長いですが、バーレッスンのフルバージョンの動画をアップします振付➡右➡左で進みます。左をやるのに巻き戻す必要がありません-ウォーミングアップ-プリエ-タンデュ１-タンデュ２-デガジェ＋ジュテ-パドシャバル＋クロシュ-ロンドジャンプ-フラッペ-アダジオ-グランバットマンと流しっぱなしでバーレッスンができます。お家ででもできるセンターレッスンを考えていますが周りの物などにあたってしまわないように十分気をつけながらレッスンしてくださいね♪自宅用にリノが欲しくなってきました。。。が、この床材で自宅でだからこそ、とくに軸足と上半身の引き上げ、足で床を押すことの大切さが、より大切だなぁと実感している日々です。そして今週末も同じく！Instagram Live Lessonを行います詳細はコチラです↓2020年4月26日（日）日本時間17:00-17:45 　　ドイツ時間10:00-10:45毎回同様、私のスタジオにはネット環境がないため自宅からのレッスン配信となります。狭いので...見づらい部分などあるかもしれませんがどうかお許しくださいませ配信がスタートしたらお知らせがいくようにインスタのアカウントのフォローも宜しくお願いいたします。☟☟☟@primaballettklassehttps://www.instagram.com/primaballettklasse/明日からは当教室もオンランレッスンがついに始まります。。。早くスタジオ再開させて皆でレッスンできる日が来ますように。それでは、また
19Apr
- 動画を含む記事
  長期お休み　33日目　[シュパーゲル]
  ドイツの春の名物…シュパーゲルこと、白アスパラドイツ産で、柔らかくしっとりして美味しかったです春だなぁ。幸せです…1人引き篭もりでも楽しまないと…ね明日はLiveレッスンの日楽しみにしております〜。では、お休みなさい
16Apr
- 長期お休み　31日目　[Instagram Live Lesson]
  こんにちは今週末も第3回目となるInstagramでのライブレッスンを開講します***************************Instagram Live Lesson 🩰***************************2020年 4/9(日)🇯🇵17:00〜🇩🇪10:00〜からスタートで、Live配信でオンラインレッスンをいたします✨皆様、気軽にご自宅からご参加ください🩰毎回同様私のスタジオにはネット環境がないため、自宅からの配信となります🥺とても狭いので見づらい部分などあるかと思いますが、ご了承ください😅.配信スタートしたら、お知らせが行くように@primaballettklassehttps://www.instagram.com/primaballettklasse/のフォローも宜しくお願いします初めましての方も、お馴染みの方も皆で楽しくレッスン時間が持てたら嬉しいです💕どうぞよろしくお願いいたします！それでは
- 重要：【新型コロナウィルス感染拡大予防措置の延長】
  本日、NRW州より新型コロナウィルス感染拡大予防措置の延長が発表されました。2020年5月3日まで引き続きスタジオは閉鎖となりますので改めてご案内いたします。また、この期間延長を受け当教室で今できることを最大限に考えております。厳しい状況が続きますが、状況が一日も早く改善されそして終息し、５月4日より通常通りレッスンが再開出来ることを願います。皆さまが健康を心より願っております。どうか前向きに進んでまいりましょう。Prima Ballett Klasse田中千晶viaPrima Ballett Klasse Your own website, Ameba Ownd