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04Feb
- よくある編＃１３「ピケスッス」
  センターレッスンで良く出てくる「ピケ」の動き今回はご質問も頂いていたスッスの動きでで説明をしています出す足の膝が曲がってしまう方...足だけで動こうとする方...集めるあとの足は擦りながら集めるのか？伸ばすのか？という所を説明しておりますピケは突き刺すという意味の通り、床に足をグサッと差し込むようにして動きます今回のピケスッスだけでなく、アラベスクやパッセ、ターンも同じクオリティでピケができると踊りの質がワンランクアップしていくとおもいます♡動画内でもお伝えしたように、このピケスッスで動画をとってみてどうしても不安だなぁ？と思った方は、ぜひぜひインスタをフォローしてDMで動画を送ってくださいね♪何かしらお手伝いできるとおもいますInstagramアカウント↓@primaballettklassehttps://www.instagram.com/primaballettklasse/それでは、また
02Feb
- 励みになります♪
  コメント、ほんとにいつもありがとうございます！返信遅くても、お返しします明日も頑張るぞー🩰
01Feb
- チャンネル登録者5000人！
  いつも見て下さり本当にありがとうございます！この度、チャンネル登録者が5000人をこえました🌷目標にしていたので、すごく嬉しいです！次は1万人目指して…(できるかな？)頑張りたいと思います😍😍これからもよろしくお願いします🩰💕
30Jan
- よくある編＃１２「シソンヌ・フェルメ」
  こんにちはなんだかもう1月が終わろうとしています…ドイツは相変わらずロックダウンで、いつスタジオでのレッスンが再開できるのか毎年3月に発表会をほぼやっていたので、このどんよ～り暗いお天気にしばし気分が落ち込みがちですが皆様からの温かいコメントや、イイねボタンではげまされていますありがとうございます。きれいに開いたシソンヌを作るために、つま先着地を徹底していけるようにしましょう！今回は着地で5番にしまう「シソンヌ・フェルメ」ですリクエストや、質問気軽にコメントくださいませ！それでは、また
23Jan
- よくある編＃１１「甲を作る！」
  足の甲を伸ばすだけでなく、一緒に筋力もつけていきながら足の甲を強く美しく出して綺麗なつま先を作り上げていきましょう足裏トレーニングで確認した、足裏＆足の骨指周りの筋肉たちを使って足先は伸ばしていきます足裏トレーニングをまだ見ていない方はコチラ⇓https://youtu.be/YY_OitmdzRw甲を伸ばす動きだけではなかなかキープができないので、必ず筋力UPもさせていきましょう♪もしやってみて、分かりづらい点などあればコメント欄にご質問ください皆様の足先が美しく＆強くなりますように！！！
21Jan
- よくある編＃１０「道具は椅子のみ！足裏強化！」
  こんにちは今回はリクエストでも頂いていた足裏のトレーニング方法ですよくあるのは、タオルギャザーやゴムバンドでのトレーニング方法ですが、私はこれらよりも身ひとつでできる座ってやる方法が好きでPC作業しながら、足裏トレーニングしたりよくしてます（笑）←今まさにこういう細かいことを動画でシェアするのは、まだちょっと抵抗があるのですが。。。なぜなら、レッスン動画、たくさんやっていますが皆さんの足や身体見れない、なんだか一方通行なレッスンだなぁ。と時々ふと我に返る時があるからですモヤモヤ。。。でもせっかくリクエストいただいていたし！基礎力の底上げをしてくれるので（足裏だけに）欠かせない大切な力と使い方なので、えいやっと思い切ってアップしますもしやってみて、わかり辛い点などあればコメントお待ちしてます。インスタなら、DMで直接やりとりもできますし、遠慮なくお声がけ下さいインスタアカウント@primaballettklassehttps://www.instagram.com/primaballettklasse/ではでは。。。引き続き、健康第一で、気をつけてお過ごしくださいね。それでは、また～
17Jan
- お家バレエ編＃２２「中級センターレッスン」
  こんにちは皆さま、いかがお過ごしでしょうか？変わらず健康で過ごせていると信じております。。。さてさて、お家バレエ編も第22弾中級レベルのバーレッスンを更新しましたお家での隙間時間や運動不足解消に！お役立ていただけると嬉しいです役に立った～！と思ったらYouTubeのチャンネル登録もぜひぜひ宜しくお願いいたしますそれではまた
13Jan
- よくある編＃９「ダブルピルエット」
  こんにちはよくある編も第9弾！今回はダブルのピルエットです二回転をいつも回れるようになるために必要な身体の使い方と感覚を掴むための動画です！回っている途中で軸足が落ちてしまう。。。運試しのようなピルエットだな。。。まず、こわい。。。まだダブルにトライしたことない方も、シングルの練習の時からダブルを意識するように練習してみてくださいねでは早速見てみましょういかがでしたでしょうか？この前に出しているよくある編＃５のピルエットの基礎をまだ見ていない方は、必ずこちら⇓で基礎をバッチリにしてからダブルにトライしてくださいませ！！それでは、また
12Jan
- 1年前かぁ。。。
  大好きなロイヤル大好きな2人のパートナーシップを始めて生で観れて…ローズアダージオ終わったところで涙リラの精が王子をオーロラ姫へといざなうところで涙最後のコーダで涙人目も気にせず、感動の涙を流しながら(全幕ものの心にグンッときた舞台観たら大体涙してるけど)観てた1年前ぁぁぁぁ。早く舞台見に行ける日々が戻ってほしい。心から願います
10Jan
- お家バレエ編＃２１「ポアントレッスン」
  ポアントでのレッスンお待たせしました♪ご自宅でもできる振付を考えていますが、くれぐれも滑らないように怪我しないように気を付けて行ってくださいねなかなか厳しい状況が続きますが。。。皆さま元気で、バレエ時間が癒しとなっていますようにそれではまた
09Jan
- ポアントレッスン♪プレミア公開！
  こんにちは明日1/10(日)🇯🇵19:00〜/🇩🇪11:00〜ポアントレッスンの動画をプレミア公開します🩰💕お時間ありましたら、ぜひぜひ一緒に見ましょう時間になったらお知らせが行くようにリマインダーonにしておいてくださいね🎥💕https://youtu.be/-DZ8nZhQdDY【ポアントレッスン】お家バレエ編＃２１ポアントでのレッスン！お待たせしました♪ご自宅でもできる振付を考えていますが、くれぐれも滑らないように怪我しないように気を付けて行ってくださいね！Zoomレッスン受付けています♪個人レッスンも受け付けています！ぜひご興味ある方はお気軽に申込＆お問い合わせくださいね。Zoom Lessonのご案内/////////...youtu.beそれでは、また
06Jan
- よくある編＃８「パンシェ」
  2021年の一番目に動画は、よくある編第8弾は「パンシェ」です上半身だけが前に倒れてしまう。。。お尻が引けてしまう。。。高く足が上がらない。。。とお悩みの大人バレリーナさんをよくおみかけします。そんなときは！基礎を必ず見直しましょうパンシェを正しく、基礎を守りながら動くことはアラベスクのラインがとってもきれいになるための近道ですまず、基本のおさらいから行い、最後は腕の動き方と通して脇の力の使い方など丁寧に説明をしています！ぜひ最後までご覧ください♡いかがでしたでしょうか？この基礎に忠実に守りながらパンシェのトレーニングをしていくと、きっとアラベスクのラインが美しくなると思いますそしてご質問や、感想、リクエスト！いつもありがとうございます♡返信遅くても、必ずお返ししてます！気軽にコメントなどくださいね今年もバレエ頑張りましょう～
01Jan
- お一人様お節♪
  お正月の雰囲気だけでも楽しみたい〜ということで、アジアスーパーで年末に買い込んだ食品達を駆使して、お一人様お節作りに励みました簡単で、テキトーなお節だけど、この鏡餅が意外とお正月感を良い感じに醸し出してくれて、なかなか気に入りました（笑）自由に外出はできないけど、お篭り時間の産物かな？今年の健康を祈りつつ、楽しく頂きたいと思いますそれではまた
- 無事に2021年♡
  🎍㊗️✨🥰明けましておめでとうございます💕Happy New Year🎉Frohes neues Jahr🥳2021年も、皆様が健康第一で素晴らしい一年となりますように…🩰💕どうぞ宜しくお願いいたします❣️
31Dec
- 大掃除＆ちょこっとスタジオ紹介！
  スタジオの大掃除をし始めたら...なんだか動画を撮ってみよう！っと思い立ち、実行してみましたスタジオがなくては、今の私は成り立っていないくらい。。。大切な場所であり、大好きな空間です大掃除を始め、急に思い立ち、普段なら絶対思いつかないVlogなるものを撮ってみました（笑）なので、お見苦しい点などあれば、申し訳ありません。でも今のスタジオになる前の姿など気になる方は、ぜひ見てやって下さい本当に大変な2020年でしたね。お疲れさまでした私も、なんとか乗り越えてきた感じのあった1年でしたがあっという間で！もうすぐ終わり。。。健康でいられること、バレエが自分なりに続けていられることに感謝です。2021年、皆さまにとって素晴らしい一年となりますように
29Dec
- よくある編＃７「アントルシャ・カトル」
  こんにちは今回もよくある編の第7弾アントルシャ・カトルでよくお見掛けする、足にとらわれて辛そうにジャンプしている方。。。うまく足を入れ替えることができない。。。ジャンプで脚ばかりに負担を感じる。。。こんなお悩み中の方、必見かと思います！脚力だけでなく、上半身の力を上手に使うことできっとより高く軽く、そして楽しく飛べるようになります。では早速見ていきましょういかがでしたでしょうか～？2020年も間もなく終わっていきそうですが…今日も健康で、お家で過ごせる時間に感謝ですそれでは、また～～
26Dec
- 今年最後の instagram Live Lesson!
  明日12/27(日)19:00〜/11:00〜Instagram Live Lesson を行います年内最後となります…！！今年は本当に早かったなぁ…お時間合う方、ぜひ気軽にご参加くださいね！レッスンがスタートしたら通知が行くようにインスタのフォローもぜひよろしくお願いします⬇︎https://www.instagram.com/primaballettklasse/それでは！また
25Dec
- ありがとうございます♡
  チャンネル登録者が4000人になりました…🥺💕💕💕YouTubeを始めたのは、スタジオに来てくれる大人バレリーナの方が振付覚えられないから復習したいです！！と仰っていただきかなり内輪な動画ばかりでしたが…🤣こんなに沢山の方に温かく見ていただけて、バレエ上達に少しでもお役に立てていると思うと本当に励みになります🩰💕これからもマイペースにはなりますが、バレエ愛に溢れたチャンネル作りをしていきます！遠く離れたドイツからでも、こうやって日本の皆様とバレエを通して繋がれるこの時代に感謝です🌷それでは、また
- Merry Christmas ♡
  ♡♡♡♡♡♡♡♡Merry Christmas 🎄 🩰Frohe Weihnachten🎁🩰メリークリスマス🎅🩰世界中、大変なことになった2020年でしたが、新しいことにチャレンジも沢山できた年となりました💪💕皆様の健康と、素敵なクリスマスと新年をお迎えされることを願っております🥺✨素敵なクリスマスをお過ごしください🎄✨💕🍾🎁🌷
23Dec
- よくある編＃６「デベロッペ」
  こんにちは今回はよくある編第六弾デベロッペですこの動画では足を上げる時、必ず使わなくてはいけない筋肉の箇所をデベロッペの動きを通して一緒に確認していきますデベロッペの高さをとにかくあげたい！という方は、ちょっと違うかと思いますが...（私自身、天性の柔軟性がないため）今の自分の柔軟性の範囲でより美しく見える足の上げ方をマスターしたいという方にはピッタリかと思います。では早速見ていきましょうおつかれさまでした外腿がちがち＆付け根が痛い...とならずに足が上げて行けるように頑張りましょうそれでは、また～