4/4 off
くれはさんと漆原とサウナ。最高でした🧖♀️
4/5 朝 12km moderate 3:57/km
午後 10.3km jog 4:23/km
4/6 朝 11.41km jog 4:28/km
午後 10km jog 4:18/km
4/7 朝 10km jog 4:25/km
午後 12000m (39:19)＋1000(2:42)
PRはよく動いたけど1000の途中から身体が固まって上手く合わせられなかった感じ。片岡強すぎ〜🥱 内田さん夜ご飯ありがとうございました！🙌
4/8 朝 12.31km jog 4:55/km
昼 10.64km jog 4:29/km
20℃あった中、暑熱順化で長袖長ズボンで走ったけど結構暑かったっす。今後の試合は暑いなか走る場面が多くなりそうなので、身体を暑さに慣らす作業も進めていきたいです。
サウナ好きなので誘ってくれたら嬉しいです、🥹