今年の秋は珍しくスポーツをたくさんしているので
消費した分が戻らないように
最近のおやつはヘルシー志向です。
ブラウンシュガーとメープル風味のオートミールのクッキー。
レーズンも入れて栄養を更にプラス♪
スプーンで混ぜて成形してと手が汚れないし
３０分あれば出来上がっちゃうのでお手軽♡
こちらはケールチップス。
最近友達が作ってくれておいしかったので私も作ってみました♪
ゴマ油と塩をささっとつけてオーブンで１５分焼くだけ。
ケールの苦みがなくなって食べやすい！
というかむしろおいしくて手が止まらない！笑
ケールはビタミン含有量が緑黄色野菜の中で一番多いと言われているだけでなく
他にも鉄分や食物繊維などがバランス良く含まれているスーパーフード。
積極的に摂取したいと思います♡
これでダイエット効果が出たらいいなぁ…＊